防脱发指南！8种发量暴增必吃的水果

掉发太多吃这几种水果，养出一头秀发！

猕猴桃：改善干燥，保持水分

含有丰富营养元素的奇异果，可谓是水果中的营养之王，富含胡萝卜素、维生素C、精氨酸、大量的ALA酸，能有效改善头发干燥情况、维持水分。

牛油果：清除毛囊，刺激头皮

牛油果中含有大量的微量元素，可以减缓头发脱落的速度，防止脱发。还能深层滋养头皮，为头发提供营养。

黑加仑：抗氧能力强

黑加仑含有非常丰富的维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素，这些物质对头发自然生长都起到非常重要的作用。黑加仑的抗氧化能力非常强，能够保持头发乌黑靓丽，防止毛发过早老化脱落。

黑葡萄：乌黑亮发

黑色葡萄中有抗氧化成分，多吃黑色葡萄可以缓解衰老，让头发乌黑发亮，让皮肤更有光泽起来。黑色葡萄中有很多的卵磷脂，嫩巩固缓解头发变白和脱发问题。

樱桃：头皮滋润健康

富含维生素B和维生素C，有助于防止头皮破损，保持头皮湿润、健康、有光泽和柔软。樱桃也有抗氧化的特性，能缓解毛发衰老。

圣女果：保持清爽

圣女果中含有丰富的维生素C，能够促进头发的新陈代谢、对抗自由基和缓解脱发，还能让头发保持清爽。富含的铁元素能够有助于头发的强韧。

柠檬：减少头屑，增强头发活力

柠檬中含有大量的活性成分，如维生素、叶酸和磷、镁和钙等矿物质，有助于治疗头皮瘙痒，减少头皮屑，具有抗真菌性还可增加缠结头发的活力。

橙子：坚韧头发，头发有光泽

维A、维C的主要来源，会清除毛囊，刺激头皮，促使毛囊的生长，还有助于发囊产生皮脂，使头发更加坚韧，更有光泽感。

预防脱发要这样做

少烫染头发

在烫发过程中，头发表面的鳞片会被破坏。使头发内部结构处于不受保护的状态，会导致内部水分和营养物质的流失，容易掉发。

选对洗护用品

洗发水的选择上可以使用庆翠.堂生姜洗发水，选用了高山姜蓉，添加量小果咖啡籽成分，温和不刺激，能够改善头皮环境，促进毛囊生发，减缓脱发掉发等情况。

泡脚

能刺激穴位和反射区，可以缓解头发油腻,改善头皮油脂分泌，让头发能健康生长，减少掉发。