孩子的突然到来，你有备孕了么？

引言：

大家好，我是杨爸，明年4月预产期兔崽子的准爸爸。每日分享一篇自家妈妈在在备孕期、怀孕期以及后期生产、月子等一系列的所见、所闻、所感，为正在备孕或者已经怀孕的准妈妈提供些许帮助。

每篇的内容可能不会像自媒体公众号做的那么排版样式，但是保证前后的逻辑畅通，阅读不成问题。

正文：

自家兔崽子的到来，既是意料之中，同时又是惊喜之外。

意料之中，是因为我们确实在备孕；惊喜之外，是因为这个崽子的到来，打乱了之后的计划。

2020年底，经历了考研，2021年成功上岸京都“北”字开头的大学，成为了专硕大军中的一员。上岸后的我俩计划着未来的人生道路，专硕两年，将要毕业之时再要这个孩子吧，10月怀胎，孩子出生的日子大概在2023年的年末吧，兔子的属相会与我们夫妻的属相相合。

最开的我们并未对备孕有所了解，最多只知道两点，这两点，相信大家都知道。

第一条，针对男性与女性的，那就是吃叶酸；

第二条，同样也是针对男性与女性，那就是锻炼身体，为此给媳妇儿提前报了一年的瑜伽课程。

我想说的是，其实如上这两条并不是备孕的必备条件，只是关键的一个环节而已。

但是因为计划的生小孩的年份是在23年，对于这个叶酸就是有一天每一天的吃，锻炼身体嘛，实习、学习、上学就当是锻炼了。在北京有着疫情的陪伴，时间过得很快，计划得好好的，为什么突然就开始变卦了？预产期怎么就提前到4月了？

话还是要回到疫情当下，2022年上半年，也就是今年的上半年，由于疫情北京全面封控，学校学生集体开启线上课，校内研究生提前返乡，我和自家的另一位被圈在家里了，“锻炼用品”也用的比较快，之后就有后续的种种了。

一、初遇难题

作为理工男的我，自认为做足了功课。

掌握了排卵期的周期与时间段，咱也不抽烟、不喝酒；老婆也叶酸吃了三个月，瑜伽练了小一年、姨妈周期稳定28天；科学生小孩，那不稳稳滴，事实证明，科学在怀孕面前有时候屁用不顶，第二个月的姨妈如期而至，击碎了我的满嘴科学。

但是之后第二个月内，这个小孩就顺利怀上了，个人认为这才是备孕期最重要的。

二、放松心态才是最好的“备孕药”

放松心态才是最好的“备孕药”，减压轻负才是最棒的“锻炼法”。

下面我来介绍备孕期的几个注意事项：

1、不要拍片，第一次要宝宝大概是在5月份-6月份，在此之前的3-4月份，刚好我与媳妇儿去治牙，不可避免的拍了X光片，当时的医生还提醒，如果要是有备孕的想法，那么三个月内不可以的拍X光片的。

2、要减轻压力、放宽心态，孩子是8月8日检查出来的怀孕，对比了前后两次要小孩的情形，压力真是阻碍受孕几率的重要因素。5-6月学习压力极大，媳妇儿工作也极为繁忙；但是7月则不同，姨妈期后，大概7月10几号，我进入了暑假，学习压力骤减，同时我让媳妇儿辞去了她那压力大的一笔的工作，中间只有寥寥几次的没戴工具，并且在7月20几号去了一趟秦皇岛出去旅游了一趟，回来等着入职更好的工作，对要兔崽子也不报什么希望了，结果它突然给我来了个意外惊喜。

3、频繁同房有用？其实用处真的有限，大量的房事你是否感到疲惫？连续房事你是否感到疲劳？那就对了！那是精子质量下降的一种表现，那么对应受孕成功的几率也会变得更低；之后，就是女性这边，如果女性这边的日常经期不稳定，那么排卵期用计算公式去推算那就已经完全是不准确的，所谓的排卵期去要小孩变成了自己的一厢情愿，因为你认为的排卵期受孕和生理上的受孕完全脱节了就。

4、身体检查，孕前的双方最好做一些正常的检查，保证身体一定得是健康的才行，否则后期如果连续要不上小孩的时候，自己的心态就会发生变化，随之而来产生更多的心理负担和心理压力，结果就是病理上、生理上、心理上产生了一种负面的循环，很有可能会导致互相推诿，是他不行？还是她不行呢？

想到了这些，那就暂时先说这些吧！后续如果整理出来了一些其他在备孕时期的注意事项，会继续补充更新。

注：以上内容，均为个人体验，如有宝妈、宝爸有相关专业问题，切记一定要去医院。如果有一些其他的想法，也可以补充在留言区，宝妈、宝爸们一起讨论讨论。