新型职业病

随着社会的发展，我们也应对新出现的职业病引起足够的重视。新出现的职业病主要是指与现在社会生活工作节奏和性质息息相关的职业病，今日小编带你剖析，找到病源，为你自诊自查提供依据，并给予有效的预防措施。

夜餐综合征

夜晚支配胃肠道功能的副交感神经活动较白天强，胃肠道对食物消化吸收能力也强，因而夜生活中，经常进食过多的高热量食品，容易引起肥胖、失眠、记忆力衰退、晨起不思饮食等症状。还由于夜间，人体生物钟被干扰，神经系统的功能发生紊乱，容易诱发神经衰弱、高血压、溃疡病等等。

熬夜综合征

现代社会工作压力大，职业人经常需要熬夜加班干工作，第二天又要早起上班，造成睡眠不足。或者由于城市夜生活的丰富多彩，吸引了更多人加入夜生活的行列，使一部分人逐渐开始形成了晚睡觉的习惯，甚至熬夜，睡眠不足者增多。

临床已证实，长此以往，会导致人体神经系统、内分泌系统紊乱，继而出现食欲不振、失眠等症状。

解决方法：尽量做到早睡，成年人一般的睡眠时间必须保证在8个小时左右。如果不得不熬夜的时候，一定要在第二天的中午午休，将身体调整过来。

盒饭综合征

工作节奏的加快，使都市白领越来越多地依赖盒饭，这给人们的健康带来隐患。因为经营盒饭的摊点，缺乏食品卫生条件和营养常识，常常使用浓重的调味品，经常食用这种盒饭容易上火，出现咽痛、口腔溃疡、牙痛、腹胀、便秘等症状。另外对一些不新鲜的肉品多采用炸、煎，长期食用容易患上肠胃不调疾病。

时间综合征

快节奏的现代生活，使都市职业人感到时间越来越不够用，对事业的专注使人对紧迫的时间感到焦躁不安、紧张过度，这样会引发心率加快、血压升高、呼吸急促等症状。这其实是人们对时间的反应过于关注而产生的情绪波动、生理变化现象。

人因为时间紧、任务重而被心理暗示后，会感到压力，产生心理上的不适，也会使人产生一系列生理上的不适。当然，这种生理不适并不表示身体真的有病，而是由于精神长期处于紧张状态，使中枢神经和植物神经系统功能失调，出现类似于“神经症”之类的症状，如神经性头痛、神经性呕吐、神经性厌食、女性月经不调、男性阳痿、早泄等等。

解决方法：忙里偷闲是最便当的方法，虽然说合理安排生活工作、适当调整都是途径，但快节奏高频率的忙碌是不以个人的意愿为转移的，所以利用工作的空当冥想、到化妆间舒展一下身体、倒茶水间泡杯咖啡、远眺，都是适当的放松方式。

来源： 宣武普外