脾虚湿气重，煮赤小豆薏米粥喝行不行，中医如何有效祛湿气？

湿气重，喝赤小豆薏米粥想想从根本上祛湿，是远远不够的，因为水和湿都是阴邪，水它是有形的，就比如说一个人的眼睑肿了，或者说下肢肿了，我们通常说的就是水肿，这是有形的。

但是湿邪呢，它是无形的，可以弥漫全身，这个赤小豆薏米粥呢，是利湿药，是利尿的，湿邪慢慢聚集成水，然后再通过尿液给排出去，只能治标不治本。

并且中医认为，薏米它性凉，赤小豆也不入脾肾经的，脾呢可以运化水湿，肾阳可以气化水湿，所以你吃了赤小豆薏米粥来利湿，平时尿液的量会增加，虽然可能短时间有用，比如舌苔变薄了，但是过了一段时间，这个水湿之邪还的往身上聚集，所以这个时候呢，脾胃虚弱的人就需要健脾补脾了，肾阳虚的人呢，就的补肾阳了。把我们的先天和后天给养起来呢，这样水湿之邪才不会反复生长。

那如何健脾补肾呢？

中医讲究的还是辨证论治，如果你舌苔厚腻，平时容易腹泻，平时食少便溏，气短咳嗽，容易腹痛，肚子一疼就想窜稀，平时还倦怠乏力，这个时候可以参考一个参苓白术散来健脾祛湿，那症状是腹胀，稍微吃一点就肚子胀，大便不成型，容易打饱嗝，和放屁，肚子经常咕咕叫，容易反酸烧心，这个时候可以参考一个木香顺气丸来行气化湿，健脾和胃。

如果你的舌苔水润，舌体胖大，舌淡苔白，平时畏寒怕冷，容易肢体水肿，腰膝酸冷，手足不温，这个时候可以用金匮肾气丸来温补肾阳。

以上呢，就是我分享的内容了，关注和医生，健康生活不迷路，我们下次再见！