余生,好好爱自己


文一藻


喜剧大师卓别林在《当我开始真正爱自己》中写道:

“当我真正开始爱自己,

我才认识到,所有的痛苦和情感折磨,

都只是提醒我:活着,不要违背自己的本心。

今天我明白了,这叫做‘真实’。”

心之所向,便是阳光,无所畏惧,便是远方。

世界上最强大的靠山,是你自己。

余生,请好好爱自己。

照顾好自己的身体

叔本华曾说:

“在一切幸福中,人的健康其实甚过其他幸福,我们可以说一个健康的乞丐要比疾病缠身的国王幸福得多。”

人,健康最重要。

不管有钱没钱,只要没病没灾,就是财富。

被称为“神仙奶奶”的中国内地女模特盛瑞玲,今年已经92岁了,但是看她的照片,状态比年轻人都好。

已经进入耄耋之年的她,玩抖音,开直播,打扮自己,浑身散发的是健康和自信。

然而,曾经的她,也身患疾病。

1988年4月,盛瑞玲从中国矿业大学退休。原本准备颐养天年时,却不幸遭遇车祸,导致身体多处骨折。

在那段疗伤的日子里,由于滋补过度及部分药物的副作用,盛瑞玲的体重由原来的92斤猛增到126斤。

随着体重超标,她患上了糖尿病和高血压。

那时候,她情绪低落,状态非常不好。

后来,一个偶然的机会,她爱上了健走。

经过一段时间的训练,她的体重恢复到了94斤,她又重新拥有了健康和多彩的生活。

人们总是习惯用年龄来判断一个人的衰老,实际上,容颜的逝去,并不是真正的衰老,心灵的枯竭,才是真正的老去。

无论什么时候,都不要放弃对健康的管理。

好好睡觉,好好吃饭,好好锻炼,生活没你想的那么复杂,简单地过,你就会收获本属于你的幸福。

照顾好自己的情绪

这个世界上,离自己最近的人是自己,所以,你的情绪,就是你的风水。

《今天也要重新出发》的作者阿籽奶奶,在老伴去世后的一段时间里,整个人都陷入了抑郁状态。

一年内,她连续住了两次医院,每天都觉得无所事事。

她回忆到以前和爱人相处的点点滴滴。

那时候,她性格倔强,总会因为生活中的小事,和另一半发生口角,并且耿耿于怀很长一段时间。

随着年龄的增长,她才慢慢体悟到:在一起开心就好,想改变别人,终究都是遗憾。

在老伴去世后的一段时间里,她慢慢收拾好心情,开始培养兴趣爱好。

她爱上了绘画,她说:

“生活中,我们不是为别人活着,终究都会为自己活着的。早早了解为自己活着,比什么都重要。”

天冷加衣,怕黑开灯,累了好好睡一觉,难过了就出去走走,人生路上,我们总要先学会照顾好自己,才能好好爱他人。

照顾好自己的生活

爱生活,才是终身浪漫的开始。

一个热爱生活的人,生活必然不会亏待他。

畅销书作家松浦弥太郎,被称为日本最懂生活的男人,他说自己最喜欢的一本书,就是道元的《典座教训·赴粥饭法》。

道元和尚,日本佛教曹洞宗创始人,也是日本佛教史上最富哲理的思想家。

在这本书中,道元和尚以简洁的语言,介绍了应该以怎样的心态准备食材,餐具要如何清洁收纳,以及在制作美食的过程中,抱有怎样的心境。

这本书,实际上要传达给读者这样的思想:

“要像对待眼睛一样珍惜食材,日常生活中使用的物品才真正重要,所以应该悉心对待。”

你如何对待生活,生活就会如何对待你。

凌乱不堪的屋子,提供给你的是烦恼以及忧愁的负能量;不好的食物,提供给你的是心情低落,丧失了活力的身体。

我们每天都活在自己创造的世界里,不要慢待了你的生活,亏待了自己。

时间太瘦,指缝太宽,日子总是飞快地过去。

照顾好自己的身体,照顾好自己的心情,照顾好自己的生活。

正如亦舒说过的一句话:

“无论怎样,一个人借故堕落总是不值得原谅的,越是没有人爱,越要爱自己。”

愿你遍历山河,历经岁月变迁,活出自己喜欢的样子。

——END——

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页面更新:2024-03-28

标签:卓别林   佛教   日本   老伴   余生   体重   情绪   状态   身体   幸福   健康

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