世界杯，熬鹰的你请就位

期待已久！倒计时3天！四年一度全球足球盛宴即将来袭，同时，是伴随着80、90成长的一代球星：“梅罗双骄” 等这些世界足球先生在绿茵场上的最后一舞。

全民似乎都在等待着周一0点那个斗志燃情的赛场开启2022第一脚的发球！毕竟是注定会被写入史册的一届，一众英雄们的落幕，让人更期待这场决战。

好像这个时候，比周五下班更积极的，是很多人已经把周末的N种计划前置，男盆友们准备着熬鹰，女盆友们准备陪着男盆友们……看帅哥！总之，全民养精蓄锐准备熬夜，用精力血拼这个周末！

2022卡塔尔世界杯会徽

啤酒小喇叭已就位！纠缠打工人们的是在自由与自律之间的灵魂切换，毕竟熬夜放飞自我的同时也不能让第二天的自己变得一地鸡毛，粉碎了自己的健康，精致的猪猪女孩们还是希望白天依旧妆效惊人，元气饱满！

陪看世界杯伤胃、伤肝、伤元气！给熬夜girl们的养生秘籍：

1. 酒局必备。都说“足球配啤酒，世界杯好朋友”，熬夜的畅饮总是要有的，药食两用的植物比如葛根、菊花是效果很赞的酒精克星。
2. 认真护肝。伤肝引起气血不足，养颜先养肝，保持熬夜后不拉垮的颜值，用玫瑰花、红枣、枸杞、陈皮这类天然滋补的成分煮一杯降肝火茶。
3. 抑制暴食。“世界杯套餐”鸡翅可乐巨无霸，高油+高脂+寒凉都是难以抑制的“美食”；get小妙招：柚子解油腻，香蕉促代谢，绿茶刮油脂，燕麦让升糖指数低。
4. 阻击免疫力。熬夜头号天敌是免疫力的透支，精致girl们记得补充维生素，是迅速找回消耗的能量的方法。
5. 最后，就是男盆友们常说的那句：多喝水！

2022卡塔尔世界杯吉祥物

当然，也有朋克养生的tips奉上：敷上最好的面膜准备熬夜，手里的啤酒加点枸杞，脚下用艾草加点热水泡脚，喝完奶茶吃点酵素，再备上提升颜值的补血养颜饮。也是“活在世界杯当下”的一种快乐熬夜放肆嗨的方式。

世界杯里有我们每个人的青春，就算熬夜伤身，也是因为它抓住了我们内心最柔软的一部分，因为它里面有一份热爱！那些力挽狂澜的超级英雄，那些意气风发的高光时刻，都像是我们对生活永远寄予的那一点点美好的企盼，对热爱的全力以赴，对自由的追逐。今年的世界杯，你会怎么过？