秃头？掉头发真苦恼？教你两个方法，还你一头乌黑浓密的秀发

头发是人们最重要的特征之一，很多人把头发剪成各种富有个性的形状并染上自己喜欢的颜色，给自己的外形增添一份光彩。个性十足的年轻人通常喜欢用离经叛道的小众的发型来宣示自己的独特，对于普通人，托尼老师则会更推荐看起来正经可靠的发型。

不同的发型在不同的场合可以被赋予不同的意义，例如婚礼上新娘的发型就会花费大量时间来整理发型以表达爱情的幸福和美满。在演唱会上，舞蹈表演中，好的发型可以导致强烈的视觉冲突可以增加演出的表现力。但是对于一些秃头或者半秃头的人却失去了摆弄自己发型的乐趣。通常浓密乌黑的头发意味着年轻朝气精神，而稀稀拉拉的头发（脱发）则意味着压力、年老以及疾病的预兆。

同样的光头，有些人是自愿剃光头，有些人则是因为脱发而被迫无奈。看着镜子前的自己发际线不断后退，脱发面积不断增加，似乎在诉说着自己也在不断消逝。关于脱发产品的广告中，青春靓丽的头发形象就是充分利用了人们对青春的向往。

防脱发产品的副作用

治理脱发头发是一宗大生意，以植发为主要业务的公司近年来也赚得盆满钵满。除了头发修复，其他的在头发上的相关业务主要是护理头发以及头发设计。根据行业研究报告显示，头发相关行业的需求市场持续增大。

即使有许多产品和做法宣称可以让头发再生，实际上大多数方法都起不到作用。根据美国脱发协会，一个致力于提高公众对脱发认识的非营利性消费者权益组织的观点，“在不不够规范的的脱发治疗行业中，市场上的销售产品中，99%对大多数使用它们的人来说完全无效。”极少数有效的产品，带来的副作用也是巨大的。

非那雄胺（Propecia），是一种经临床验证并被美国食品和药物管理局（FDA）批准用于治疗男性秃顶（也称为雄性激素性脱发）的药品。其活性成分是非那雄胺（finasteride），是一种阻断导致男性秃顶的激素的化学物质。这种激素被称为双氢睾酮（DHT）。问题是，DHT在性功能方面也恰好发挥着重要作用，包括维持男性生殖器官的神经、结缔组织和信号通路的完整性–用药物阻断DHT会导致一些不良的副作用。研究表明，非那雄胺会导致勃起问题，扼杀性欲，诱发男性乳腺癌，并导致射精障碍。上帝为你打开一扇门的同时会为你关上一扇窗，在头发治疗的行业不能既要又要。

如果您能承受背后的代价，只为换取一头乌黑浓密的头发，使用非那雄胺确实可以满足您的愿望。非那雄胺可以减缓或阻止脱发，在部分人身上，头发甚至可以再生，但非那雄胺的效用仅仅对于男性有效。对于有脱发现象的女性，医生不会为其开具这种处方，因为女性脱发的原因通常与男性不同，并且这种药物的副作用对女性来说影响巨大。建议女性避免与可能正在服用非那雄胺的伴侣进行无保护的性行为，以避免怀孕后导致的婴儿缺陷。另外，也不鼓励已怀孕或备孕的女性接触破损或粉碎的非那雄胺药片，因为非那雄胺可以从皮肤进入血液。

导致脱发的几个原因

如果你是在洗澡的时候看到几根头发在下水道里打转，请不要担心，即使是那些拥有最浓密头发的人也会发生脱发，因为每个人都会持续地掉头发。一个成年人通常每天会掉70到100根头发，但是同时也会不断地长出新头发。只有当部分头皮停止长出新头发，下面的皮肤开始裸露时，才会出现秃头问题。应对脱发最简单的方法是把它遮起来，例如用假发或帽子，但遮遮掩掩只是缓兵之计，解决问题还是得釜底抽薪。

头发健康是了解人体健康的一个重要角度，大多数男性脱发是荷尔蒙引起的，女性则通常是由于另一种荷尔蒙引起，例如甲状腺功能低下或肾上腺衰竭，持续的压力、接受化疗也可能导致头发脱落。因此，如果我们能将荷尔蒙水平恢复到正常水平，调节我们面临的压力，并不要暴露于任何有毒物质（放射性物质），头发是可以重新长出来的。

以下是两个有用的方法

补充蛋白质防脱发

脱发的另一个常见原因，也是最容易治疗的原因之一是营养不良。我们剪头发的时候，虽然不会感觉到痛，但头发仍然是活组织，需要营养来才能生长，就像身体的其他部位一样。

经历了长时间的饥饿后，你很可能会掉头发。最常见的例子就是那些追求快速减肥而过度减少热量摄入的人，他们身上容易发生这种情况。不正确的减肥方法快速减少了体重，但如果身体缺乏足够营养，首当其冲的就是头发的生长。由于营养太少，无法为个体身体成长提供燃料，你的身体为了生存，会优先将能量输送到最基本的生存需求中，而头发的优先度并不高甚至是比较低的。

头发需要特定的营养物质才能茁壮成长。头发是由一种叫做角蛋白的坚韧的蛋白质构成的，这种蛋白质跟我们的皮肤和指甲是一样的东西。身体要制造角蛋白，就需要蛋白质。根据凯撒医疗公司2017年的一项观点，仅仅增加蛋白质摄入量就可以预防甚至逆转脱发。

肉类、家禽、鱼类和鸡蛋都是很好的蛋白质来源，但你不需要采用阿特金斯饮食法来确保拥有满头秀发。多摄入乳制品和植物蛋白，如坚果、种子和豆类，也可以提高蛋白质的每日摄入量。

防止脱发的另一个关键营养素是铁。牛肉和贝类是良好的动物性铁的来源，富含铁元素的植物则包括，豆类、菠菜、西兰花和无花果。

荨麻茶促进头发生长

如果你希望有一种安全且健康的促进头发生长的饮料，可以考虑下荨麻茶。

这种植物的新鲜叶子触摸起来会有疼痛感，但当它被晒干，他的标志性的刺痛感就会消失。深色而温和的荨麻茶富含蛋白质、铁和其它头发生长所需的营养物质。同时荨麻也是硅元素的优质来源，这是一种促进头发强度的矿物质。

荨麻虽然没有获得美国食品和药物管理局批准用于治疗脱发，但研究表明，它可以安全地减少DHT，即导致男性秃顶的激素。女性也可以喝它，因为荨麻被孕妇使用了几个世纪。除了喝荨麻茶获得头发生长的营养外，你也可以尝试用荨麻洗发水来刺激和滋养头皮。