我们的情绪，来自事情本身，还是我们对这个事情的看法？

我们几乎每天都可能会说，谁谁谁让我很生气，谁谁谁做了啥事快把我们给气s了。

是谁谁谁那个人让我们很生气？还是我们对那个谁谁谁的看法让我们很生气？

答案是：本质上，是我们对那谁谁谁的看法让我们很生气。

是谁谁谁做的那个事情快把我们气s了？还是我们内心对那个事情的看法快把我们给气了？

答案是：本质上，是我们内心对那个事情的看法快把我们给气s了。

上面这两个例子，揭示了一个长期困扰我们的问题：我们的人生，究竟是让自己的生命活在一推“看法”中，还是让自己的生命活在当下如是的自在中，完全是由我们脑海里那“一念”所决定的……

结论是：如果我们的人生很折腾，那也是我们（的看法和信念）自己让自己再折腾

如果我们的人生很悲催，那也是我们自己（的看法和信念）让自己很悲催

如果我们的人生很贫穷、很失败，那也是我们自己（的想法和信念）让自己很贫穷、很失败

如果我们的人生很有钱、很成功，那也是我们自己（的想法和信念）让自己很有钱、很成功

如果我们的人生很幸福，那也是我们自己（的想法和信念）让自己很幸福

……

所以，一切生命体验到的悲欢离合，都是我们生命自己内在的信念和想法决定的。

同样，我们内心生起的任何一个情绪，都来自我们的看法和固有的信念，因为我们脑子里有一堆评判这个世界的标准和信念。

比如：

这样是好的，那样是不好的；

这样是对的，那样是不对的；

这样是美的，那样是丑的；

这样是丢脸的，那样是有面子的；

这样是成功的，那样是失败的；

这样是脏的，那样是干净的；

有钱是好的，没钱是不好的……

以上等等，皆为我们脑子里已经固化下来的“二元对立”的信念。这些信念形成的认知，就是我们在每一件事情发生时，我们评判这个事情的信念标准。当事情与对标的信念而言，结果是正面的，我们就会高兴；当事情与对标的信念结论是负面的，我们就会产生情绪，甚至发脾气。所以，包括哪怕是极端到s了人，这样天大的事情在内，任何事情的发生，其本身都是中性的（因为就算是s人的事，也都是生命的必然事件，所以，s了人这个事情本身也是中性的），之所以事情总会让我们产生情绪，根源就是我们脑海里对事情的看法和评判标准。这些常驻在脑海里的这些评判事情的信念标准，所形成的对事情的“二元对立”的看法，才是情绪反应的根源，而不是发生的这个事情本身（任何事情的发生，都只是在无常的发生而已，它永远是中性的），引发了我们的情绪。

可是，由于我们自己长时间活在自己生命的“无知”里（无明），经常让我们在面对外面发生的各类事情时，很容易陷入纠缠，争吵、并经常要去证明我们（看法和信念）的正确，其实，这完全是我们自己的生命搞错了方向；最后，一般都会因此把生活搞得一地鸡毛，并有可能让自己的生命体验与他人的生命体验，都处于一种长期的不如意，不幸福的状态。其根源，还在于我们对自己的认知出现了障碍；也就是说，我们是不清楚自己是怎么一会事的。

不拎清楚自己这个头脑里的这些评判事情的信念对我们的认知形成的障碍，不向内看清楚自己内在的“二元对立”的信念，我们是无法改变头脑里固化多年的“二元对立”信念的。而脑海里这些固有的“二元对立”信念不被清楚掉，我们还会继续迷失方向；一个迷失方向的生命，是痛苦的，最要命的是，这份痛苦，试图在外面找到一个解决方法（比如，找个理想的爱人来解决婚姻幸福问题，其实是把自己的生命主权交给到了别人手里），这基本就是一条死胡同。

直到某一天，也许一个苦不堪言的磨难降临自己的生命时，我们便会醒来（觉悟往往与苦难是一体两面）；一个醒来的灵魂，解决生命解脱痛苦之道的方向，一定是对着自己的内在固有想法和信念开刀，当我们的生命不再纠缠于外相对我们的困扰时，生命就会展开“向内看”的视角，这样的生命，会越来越安静的活在当下的自由与爱中……