从古时候的胭脂水粉，到现在梳妆台上的水乳遮瑕，女人一直都在为年轻美貌买单。但从根本上来说，雌性激素才是让女性始终保持年轻状态的重要因素。如果只知道外在修护，而不注重雌性激素的补充，也是徒然。

因为受年龄和压力影响，女性体内的雌性激素分泌越来越少，从而影响状态，让人更显老。所以我们在平时除了要好好护肤，还要在生活中多补充这几种富含天然激素的食物，内外滋养更年轻。

1.山楂

每年秋冬之际正是山楂成熟的时候，一簇火红的果子挂在树上十分好看。很多人不知道，山楂对女人的好处多多，因为山楂中含有维生素C、黄酮类物质等，能够保养卵巢，补充体内雌激素的水平。

不过山楂酸性较大，并非人见人爱。大家可以选择酸度适中的七度方山楂丸，它将新鲜山楂去核晒干，加入山药、大枣等食材，更加滋补提气色。将食材磨成均匀的粉，再制成丸子，让里边的营养更好吸收。

而且七度方山楂丸考虑到蔗糖过于甜腻，使用天然蜂蜜调制，丸子吃起来也更适口， 一样丸子，轻松补充多种能量，开胃解腻，让您充满活力。

2.南瓜

南瓜不止是“软黄金”，还是适宜女人的“天然激素”之一。原来，南瓜中含有维生素E，能够影响卵巢等器官，从而间接地促进人体内雌激素的分泌。此外，南瓜中还含有充足的维生素C、氨基酸等物质，均可以为皮肤补充养分，改善皮肤状态。

南瓜有老嫩之分，虽然相比之下，老南瓜的营养更丰富一点，但它里边的糖分也较高。因此，还是建议女性朋友根据自身情况选择。在进食的时候也要注意，一定要确保南瓜熟透再吃，避免出现消化不良的情况。

3.绿豆

因颜色青绿而得名的绿豆在我国已有几千年的历史。绿豆营养丰富，能为女性提供一部分的激素。其特有的保湿成分及矿物质能够锁住肌肤中的水分，而且具有清热排毒的作用，是女人的养颜佳品。

不过绿豆性寒，比起绿豆汤，在冬天来一块三川归方青糕更合适，它以“青甘好食”为理念，结合绿豆、蒲公英、青梅等绿色食材，发挥出食材的最大营养价值，促进代谢，补充能量。

除了这些精心研配的食材，三川归方青糕还不含蔗糖，天然杂粮搭配低卡麦芽糖，糕点酸甘清润，口感Q弹耐嚼，独立小包更贴心，助您随时随地养护身体。

4.乌鸡

乌鸡中的雌性激素水平比其他肉类要高，也是一种养颜佳品。乌鸡含有蛋白质、维生素等多种营养物质，而且脂肪少，口感好，因此在许多药膳之中也有出现。不过与其他肉类不同，乌鸡多用来做汤。

烹饪乌鸡时最好选择新鲜鸡肉，连着骨头一起炖煮，汤汁更营养。烹煮的时候别忘记给乌鸡去腥，同时掌握好火候，以砂锅文火为宜，能够将乌鸡炖得软嫩鲜香，肉质更嫩，吃起来更好消化。隔几天来一碗，补气养血气色好。

5.黑豆

不止绿豆，其他豆类食物对女性朋友而言也是佳品。豆子中的“王者”黑豆更是特别的存在，据了解，黑豆中含有丰富的异黄酮，它可双向调节女生体内的雌性激素。多吃些黑豆既滋润皮肤，又能调节内分泌，是绝佳的天然护肤品。

若是喝腻了豆浆，不妨尝尝七度方五黑糕，口感更丰富。以黑豆打底，搭配黑芝麻、黑米等食材，给身体更全面的滋养。食材经过多次蒸晒和十几道工艺，能够充分释放营养与能量。

值得一提的是，七度方五黑糕用蜂蜜和麦芽糖来调制味道，能够与食材完美融合，软糯又清甜，而且也不会给身体带来额外的热量和负担。

作为新时代女性，绝大多数人都兼顾事业与家庭，长期下去就会变成“黄脸婆”。女人若是想老得慢一些，补充雌激素是关键，多吃这5样“天然激素”，滋养肌肤更年轻。