没想到吧，50岁才是穿迷你裙最好的年纪

《每日邮报》的专栏女作家茱莉亚·劳伦斯最近和大家分享了自己惊喜新发现，她表示自己自己已经年过50，却意外觉得腿比年轻时要更美，而且绝不是自欺欺人的幻觉噢。

20岁的时候，茱莉亚觉得自己的腿肉肉的，所以年轻时几乎没有自信穿短裙，然而50岁之后一个朋友偶然的评价，让她发现自己的双腿居然随着年龄发生了这么大的变化！

茱莉亚相信这是绝经之后的激素变化给她带来了这些好处，所以50岁穿短裙，一点也不晚！

年龄变大之后，几乎所有女人都会把头发剪短，因为除了在万圣节，谁会喜欢又长又晦暗的头发呢？

和很多人一样，茱莉亚还发现自己胸部和颈部皮肤变得皱巴巴了，眼角下垂，需要涂好几遍睫毛膏才能让把眼睛支棱起来，但与此同时，她也发现了不少好处。

比如一次从山地车上摔下来之后，茱莉亚在社交账号上发了一张腿部淤伤的照片，其中一位朋友除了表示同情之外，还毫不掩饰地夸赞了她好看的腿！

茱莉亚马上尴尬地删掉了照片，她心里犯嘀咕：这怎么可能呢？我怎么可能有漂亮的腿呢？常年以来，她都是穿裤子掩盖住双腿，几乎都忘了自己两条腿长啥样了！

又或者我真的变了？

在好奇心的驱使下，她破天荒地鼓起勇气量了自己的腿围，大腿和小腿居然都比年轻时小了8厘米，她不知道自己该喜还是该忧？

在查阅了数据之后，她发现这个变化与自己更年期有关，更年期之后，女性的脂肪分布会有天差地别的变化！

58岁的伦敦Twenty Two Training的物理治疗师和私人教练露辛达·米德（Lucinda Meade）也证实了这一点，她说更年期之后，女性腿部皮下脂肪会有一次很大的流失，这意味着此时是打造一对美丽双腿的最佳时机。

当然了这个年龄段也会出现肌肉流失，所以要趁此时做抗阻力量训练塑型。

茱莉亚没想到自己竟在中年危机中发现了一些意想不到的快乐，越来越多五十多岁的女性也同意这一点，只要稍加保养，两腿依然可以焕发第二春，而且现在到了重新展示它们的时候了！

随着圣诞节的临近，商店里又挂上了派对服装，今年，时尚界似乎又重新爱上了迷你裙。

以往，茱莉亚绝对不会多看它们一眼，只会觉得这些是25岁女儿该买的东西，今年她大胆试穿了短裙，而且感觉很不错！

再看看那些50多岁的名人，也是如此。格温妮丝·帕特洛（Gwyneth Paltrow）上个月在50岁时拍摄了一组裸体照作为纪念，她的双腿显得格外匀称和有型。

而55岁的妮可·基德曼（Nicole Kidman）在今年早些时候为《名利场》封面照片穿上了MIUMIU的迷你短裙，腿部修长，瞬间变身20岁辣妹。

显然，这一切都与脂肪分布有着微妙的关系。在更年期，随着雌激素和孕激素水平的下降，脂肪倾向于从臀部和大腿转移到腹部，使我们中段厚，但腿更瘦。

年轻时的肚子，是身体部位中的皇家海军陆战队：无论喝了多少杯酒，吃了多少份深夜的外卖，吃了多少盆冰淇淋，它仍然是平坦的。

然而在多数人40多岁的时候，事情就发生了变化，肚腩渐渐上身，而且很难减掉。大家的第一反应是买双跑鞋跑步，但跑个半死效果却很一般。

露辛达教练提醒道，在这个年龄段，仅靠跑步或骑自行车是远远不够的，还会让体型松垮，中年之后，必须加上重量训练来实现增肌，应该每周进行两到三次负重训练，同时还要结合拉伸和平衡练习。

茱莉亚对自己的双腿重新燃起自信后，开始做更多的无氧运动雕刻身型，随着腿变得更强壮、更结实，她发现一些恼人的身体疼痛都开始消退了。

她不仅敢穿迷你裙，还加入了短裤，但她也提醒读者们最好遵守一些穿衣规律，比如说：如果已经穿了短裙，就不要再搭配超短上衣或者低胸V领，这样会使人看起来用力过猛。

60年前，迷你裙首次被推出时，就被视为自由的象征，让女性摆脱他们父母那一代人的衣着约束。

如今，迷你裙也在为中年人做同样的事情。女性可以自由地穿着她们想要的东西，用她们想要的方式，在任何年龄。

正如露辛达所说，在制定锻炼计划或寻求改变习惯时，应该“从长远考虑，想一想，我希望我的最后几十年是什么样子，我想过什么样的生活，并为此努力。”

对茱莉亚来说，这个问题的答案是“独立、健康和活跃，以及尽可能长时间地穿着迷你裙”。

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Ref：

https://www.dailymail.co.uk/femail/article-11423295/Why-best-time-wear-mini-skirt-50s.html

文 Tutti