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兰州第一桥打卡报告
——兰州白塔山

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页面更新：2024-03-20

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气血不足，女人年过40建议常吃这3种食物，气血双补，手脚不冰冷

导语：俗话说：气血不足百病生。尤其女性以血为本，当女性气血不足时就会容易加速衰老，脸色会蜡黄，皱纹也会随之增多，从而会影响女性的方方面面。所以说气血才是命根子！女人年过40，建议常吃这3种食物，气血双补，手脚不冰冷！一、红枣

你会睡觉吗？这里教您睡觉“三戒律”

記住“睡觉三戒律，人人长寿防衰老”一、子时之前必须睡觉。二、睡时宜一切不思。三.午时小睡或禅坐养神。子时以前不睡觉，大会伤肝伤肾，气血亏损，肺气受挫，心情抑郁。睡觉休息是人人每天必修之课，别看很简单的一个睡觉这里

吃水果的好处和坏处是什么呢

吃水果的优点大多是可以提供一些营养物质,以及水分,同样也可以起到促进肠胃蠕动的作用,但是也有一定的坏处,比如在吃了一些热带水果之后,就会引起上火。1、吃水果的好处:水果的种类很多,如果在日常生活中吃一些新鲜的

肝气一郁，百病丛生，肝气一通，百病无踪，5个中成药

肝气一郁，百病丛生，肝气一通，百病无踪，大家好，我是年轻的老中医朱大夫，在中医中肝主疏泄，一方面可以调畅我们的情绪，一方面可以促进消化，另一方面还可以促进血液的运行，那今天咱们就从这3个方面给大家分享为什么说肝气一郁，百病

患上颈椎病前，身体会有5个症状表现，若你有，做好预防措施

长期不良的坐姿，以及总低头玩手机，导致越来越多人的颈椎出现问题，最后患上了颈椎病。颈椎病会给身体带来很多的不适，如果不能得到及时的治疗，病情就会越来越严重，轻者会有头晕头痛的感觉，重者如果神经或者颈部脊髓受到压迫，甚

吃胡萝卜可免受空气污染的影响

如果你居住在雾霾弥漫的地区，就要多吃蔬菜。行为健康与营养学家发现，吃更多的伞形科蔬菜有助于减轻空气污染对健康的负面影响。伞形科包括很多日常食用的蔬菜和调料。伞形科蔬菜有：茴香、芹菜、香菜、胡萝卜。伞形科这

“消耗阳气”的4件事，男性最好节制，忍不住的人，阳气消耗很快

阳气对生命的重要性就像太阳一样，保持物质代谢和生理功能，温暖地培养全身组织，保护内脏功能。身体上的培养源分为两种。一个是先天性的。也就是说，来自父母。一个是后天性的东西，即食物中的营养物质转化了。机体正常工作、

食管癌有哪些表现呢？

食管癌是我国发病率较高的严重疾病，所以除了做好日常生活中的预防工作外，我们还应该全面了解这种疾病，以便更好地远离或尽快发现这种疾病。接下来，专家将介绍食管癌的表现。食道癌有哪些症状表现？1. 喉咙干:30左右％；患者会感

菟丝子补肾益精，搭配四个药，还调失眠、补肝肾、滋肾阳、健脾胃

大家好，我是李医生我们知道，在中医理论中，人活着，离不开一个“精”字，而精它分为先天之精和后天之精，先天之精它主要是来源于父母主生殖的精气，而后天之精则源于水谷精微的化生，它们由此构成了我们一身生命活动的物质基础。但

四川70岁老人，精神饱满腿脚好，不爱吃人参鲍鱼，独爱这5样食物

人到古稀之年，身体与腿脚越来越不便的同时，还可能会出现“老糊涂”的情况。而四川的这位70岁的王大爷，却走路带风，看起来气色也很好，身体倍棒，吃嘛嘛香。很多人可能以为王大爷生活中常吃人参、鲍鱼等补品，但实际上，王大爷并不

蓝盈莹，时尚性感的精致大美女，优雅靓丽的身姿，让人心动

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安妮公主戴三朵罂粟花出席纪念节的感人原因

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