临床高血脂会引发血管的动脉硬化,进而导致高血压,高血糖,冠心病,脑中风等心脑血管疾病的发生。所以建议有高血脂的患者,一日三餐应该要有合理的搭配才能有助于降血脂,原则是高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食。
1.早餐:可以吃一些高纤维馒头或饼等高纤维主食,搭配小米粥或者是绿豆粥,低盐饮食,减少脂肪摄入并注意补充适量优质蛋白比如鸡蛋清,注意补充钙和钾,选用低脂牛奶。
2.午餐:可以吃高纤维大米饭、高纤维馒头、高纤维面条或其它高纤维主食,搭配清炒蔬菜、凉拌蔬菜、豆制品。
3.晚餐:最好是不要吃主食,多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水。
有高血脂的患者要注意定期复查血脂,并且要按时服药,还需要注意清淡饮食。可以采用中药降血脂,能够改善高血脂患者的临床症状。
我是中医副主任副主任中医师郭义,大家有心脑血管疾病的相关问题,欢迎在评论区留言给我。
页面更新:2024-03-07
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