练习和烦恼做朋友

以我自己来说，是如何跟烦恼相处、处理烦恼的呢？我其实也花了很长时间，例如《嗔恨》我花了五、六天时间，学习如何去和情绪、嗔恨去沟通，学习认识自己的情绪，我发觉，很多时候，问题的根源在于，我们其实根本不认识自己的情绪，因为不认识，所以觉得烦恼很可怕，像是强盗一样。

而《修行》，就是练习和烦恼做朋友，逐渐地就不再需要压抑情绪，而是自然而然地，甚至是很喜欢地就能控制住情绪，处理你的烦恼了，而这时你已经和烦恼成为朋友了，我觉得这是很重要的，这才是修行。

这里说个故事，很久以前，有一户人家，家中有严重的婆媳问题，媳妇终于忍不住了，但又很爱先生，无法开口说离婚，因此就对婆婆起了杀意，而跑去找一个医生理论，希望医生给一些毒药，把婆婆给毒死。

医生建议，若用药立刻将婆婆毒死，很容易就被发现，不如将药慢慢地加在饭里，用一年的时间，慢慢毒死比较安全，但医生还给了一个条件，要这位太太一定要做到，就是后要对婆婆越来越好，随时面带微笑，而且言听计从，这样婆婆才不会起疑心，医生说“不然，我们都会很危险。”

就这样媳妇每天都往婆婆的饭碗里放一点药，也真是按照医生的要求对婆婆非常的好，不再像以前那样摆着一副臭脸，而且和颜悦色和面带微笑的去和婆婆相处每一天，刚开始确实是假装的，但是随着时间的推移婆婆对这儿媳妇也是越来越好。

这是她突然发现自己也越来越喜欢这位婆婆了，一点也不想再去杀害她，因此赶紧跑去找医生问道“我不想杀害婆婆了怎么办，之前我放了这么久的毒药怎么办呢？”

只见医生微笑着说，那根本就不是什么毒药，只是一些无关紧要的一些药罢了，所以你不用担心，她不会死的！

由此故事，我们知道人与人之间的关系确实是可以改变的。总之，我们要学会去控制，去认识自己的情绪，去了解自己的心，做到之后，就能够控制烦恼，光靠压抑是行不通的，要学习，认识何谓《烦恼》。