天天洗头为什么还是有头屑？

关于头皮屑，你了解多少？

头皮屑到底是什么。

头皮屑其实是人体头部表皮细胞新陈代谢的产物，干燥的死亡细胞呈鳞状或薄片状自动脱落，俗称头皮屑。

头皮屑是头皮脱落的角质细胞，人人都会有头皮屑，但是正常情况下，我们的角质细胞脱落很少，很慢，不会被明显看到。但如果出现了意外，比如有了外界刺激，不成熟的角质细胞大量产生，脱落结块，就成了大块的头皮屑，发如雪也就出现了。在这个外界刺激的过程中，两种物质起了重要的作用:头皮分泌的油脂，和以油脂为食的真菌。

头屑为什么产生？

头皮屑是头皮生态平衡遭到破坏引起的，油脂，菌群，代谢都是影响因素。很多人并不知道，我们头皮的脆弱仅次于眼皮，现在还有很多人不重视头皮健康，用最贵的眼霜熬最晚的夜，用最便宜的洗发水脱最多的发，其实头皮远比我们想象中的脆弱多了。

当一个人油脂分泌旺盛的时候，真菌就可能会在头皮表面大量繁殖，刺激透气细胞分泌更多油脂，大量的油脂又为真菌进一步扩增提供了养分。并且马色拉菌的代谢产物亚油酸会刺激头皮细胞，让头皮发痒。这一过程循环下去，就产生了大量的头皮屑并且伴随头皮严重的不适。很多人头皮屑多的同时，头发很容易油，洗头发就会发现掉发很多。

其实头皮屑的引发原因很多，我想大家对过于官方的字眼并不感兴趣，总的来说比较常见的是油脂分泌过多或头皮太干燥产生头皮屑，俗称生理性头皮屑，主要有干性头皮屑和油性头皮屑两种:

为什么冬天头皮屑特别多

1气候原因

冬天温度和空气湿度低，影响头皮血液循环，头部防御功能减弱，使得头皮滋润成分降低，易刺激头皮屑产生。

2洗头方式不当

寒冷的日子让人在洗头时，提高水温，而水温过高易使皮脂流失，头皮更容易干燥，所以一般洗头温度以40度左右为宜，不能太高。

3饮食因素

冬季大家都倾向选择辛辣刺激的食物来暖和身体，如果进食过量，也会引发头皮屑。

除此之外，不好的洗护产品，不好的生活习惯和作息，压力过大，免疫力下降，真菌滋长都可能造成或加重头皮屑。那我们该怎么做呢？

有了头皮屑该怎么做？

你的头皮屑还不算严重，刚刚有趋势的时候，用一些去屑洗发水就可以，有用的去屑成分，可以起到抗真菌的作用。改掉不良的生活习惯，戒烟戒酒，不熬夜。注意休息，加强身体锻炼，长期坚持，头皮屑症状会减轻。饮食上平时应多吃含碱性的食物，常喝鲜奶，豆类，水果类等能起到润发作用的食物。

平常可以经常给头皮按摩，梳头，每天早，晚梳头2－3次，能促进头皮血液循环，增加头发的营养，有利于头发的生长，减少头皮上皮质细胞发生角化。

其实头皮屑的危害不仅在于它会让你在人前觉得尴尬，首先它是一个警告信号，如果你不重视，都有可能让头皮生态进一步恶化从而导致脱发，甚至秃顶。

另一方面，头皮屑属于脱落的角质层，你睡觉的时候它会沾落在枕头上，然后又沾到你的脸上，或者洗澡的时候会附着在皮肤上，时间久了上面的细菌很容易让皮肤跟着变得糟糕。

所以，保养的时候不要只顾着脸部和身体，还要记得善待头皮健康！