多久洗一次好？提醒：洗澡时多搓这3个穴位，或能省下不少医药费

曾经有关于洗澡的话题，在网上爆红，方人北方人都加入了激烈的讨论当中。有一些南方人都表示自己从来没有见过什么搓澡巾。但是北方人却表示没有搓澡巾的洗澡和不洗没有任何的区别。

搓澡巾只是洗澡的一个辅助工具，在擦拭身体的过程当中会将产生灰白色的细长泥条，很多人都觉得只有在充分搓澡后，身体才算是洗干净了。但实际上这些泥条除了污垢之外，还有身体产生的代谢物，老化脱落的细胞，汗液皮质等等。

从科学的角度来说，过度的搓澡反而会破坏了人体皮肤的角质层，对健康不利，但是搓澡又有助于皮肤的清洁，所以不能太过用力和频繁，那么对于秋冬季节，我们该如何把握洗澡的频率呢？平时搓澡又该注意哪些部位呢？

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多久洗一次好？提醒：洗澡时多搓这3个穴位，或能省下不少医药费

如今的气温越来越低，洗澡往往需要勇气，南方地区或许温度比较高，就算是冬季也浑身都是汗，他们会一天一洗甚至是一天洗多次，这都有助于清洁皮肤，让皮肤保持干爽。

但是在北方以及中原地区冬季的温度比较低，很少会出汗，也就不需要一天洗一次，但是因为一些其他原因可能会影响身体健康，所以没有足够的勇气，很难迈出这一步。

从身体健康的角度来说，冬天很多地区不需要一天洗一次，因为温度低，皮肤分泌杂质，汗液的能力会减弱，一天洗一次反而会造成过度清洁，特别是北方现在空气干燥，环境寒冷，过度清洁，可能会让皮肤失去抵御的能力，让你觉得皮肤干燥，皲裂等。

对于温度比较低的，没有大量运动的情况下，成年人2~3天洗一次是比较科学的，但是老年人身体抵抗力比较差，代谢速度慢，可以4~5天洗一次，但是新生儿本身汗腺分泌旺盛，活动量大，一定条件下1~2天洗一次。

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提醒：洗澡时多搓这3个穴位，或能省下不少医药费

阴陵泉穴

暴饮暴食，平时少运动往往容易造成肥胖，洗澡时可以多搓阴陵泉穴，主要是帮助人体以致食欲，而且从中医的角度来说，高脂血症的根源是脏腑功能失调，特别是脾胃，这个穴位在皮筋上洗澡时多搓可有效按摩，更可补益脾气，疏通体内的血管。

经常按摩这个穴位，也可有效促进气血运行运化体内的脂肪，最终达到降血脂的效果，具体方法就是洗澡时坐在凳子上，两个手分别放在膝盖上大拇指，指腹按压此穴，剩下的4个手指放在小腿的外侧，以顺时针的方向按揉两分钟，然后再用大拇指点按30秒，一直让局部有酸胀感为好。

鱼际穴

现如今身体容易出现皮肤干燥、粗糙，大便干结等症状，有时候甚至是干咳，痰液少，皮肤容易脱皮，嘴巴干涩，咽喉干燥。洗澡的时候可以多搓鱼际穴。中医认为，鱼际穴是气血出入的主要穴位之一，正是手太阴肺经上的穴位。

这个穴位可以起到清肺热利咽喉的效果，同时能够止咳，促进食物消化，辅助治疗风寒感冒等不适症状，具体的方法就是左右手快速的对，错15秒，左手大拇指指端垂直按揉右手的余地穴，一直让局部有酸痛感为最佳。

三阴交穴

越来越多的年轻人被睡眠问题困扰，睡眠质量差可导致精神不济，眼睛干涩疼痛，身体干燥主要是源于伤阴，长时间睡眠不足也可导致伤阴耗血。

所以在洗澡或者是睡觉时，不仅可以按摩，也可以多搓三阴交穴，此穴位是肝经、脾经和肾经交汇处，能帮助调理肝肾和脾胃气血。洗澡的时候端正坐在凳子上，分别用两个大拇指按摩三阴交穴即可，每次按摩50下。

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老人，3种情况别洗澡

• 劳累后不宜立刻洗澡

无论是干家务还是刚运动，都要休息片刻之后再洗澡，否则很容易造成脑部供血不足，心脏供血不足，甚至昏厥。

• 发热时不宜洗澡

当人的体温上升到38 时，的热量消耗可提升20%，如果这个时候你在洗澡又比较的虚弱，就容易出现意外的状况。

• 酒后不宜洗澡

洗澡时人体要出汗，血液当中的酒精浓度就会相对提升，再加上热水促进了血液循环，扩张了体内血管加快了人体脉搏跳动，往往会导致血压下降、血液黏稠度增高，以致机体难以适应，引起心脏病或脑中风的发作。严重时还可能发生低血糖昏迷。