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本文总计3466字，为来访者深度案例回归，为了保护来访者隐私，采取化名，读完约1.5分钟，原创不易，请勿抄袭，侵权必究

一直以来，大厂程序员是很多年轻人梦寐以求的工作，背后意味着体面和高薪。

但是你未曾看到的，是背后的996和自我成长的长期束缚，似乎生活剩下了工作，再无其他。

程序员未来的出路是什么？是很多资深技术无法避免的问题，曾经的一位学员朋友也面临类似的困境。

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那是一个秋日的午后，来访者李毅(化名)推开了咨询室的门，“您好赵老师，您比我想象得还要有亲和力！”他的直爽出乎我意料，因为资料显示他是一名就职于腾讯金融科技部门的资深程序员，在我印象中，程序员一直都是与“沉默寡言”划等号的。

落座后寒暄几句，还没等我带起咨询节奏，李毅就将他的困惑点和盘托出了。“赵老师，我是一名IT从业者，按理来讲，能就职于鹅场已经是多少程序员梦寐以求的事情，可我始终不快乐。”我没有打断他，静静听他倾诉。

“赵老师，这几年金融科技市场表现疲软，我有几个同行朋友已经三四个月没拿到工资了，据说公司也是岌岌可危。“李毅推了推眼镜继续说：“腾讯这种大企业也存在很多项目整体停滞的情况，今年整体部门都在优化——与其说是优化，不如说是变相裁员。”李毅的眉头皱了起来“我从毕业起就进了腾讯，一直勤勤恳恳码程序，日子过得无功无过，但前段时间我的几个十多年的同事突然被调离大项目，待遇也被大幅降低，我才觉得很可怕——我今年已经37岁，可我发现自己除了被动的每天按照后台运作的程序生活着，其实一点抵御风险的能力都没有。”

从李毅的描述中，一个多年在腾讯基本996，原以为一生就这样平平淡淡过完，但突遇变故才惊觉自己其实无长物傍身的高级码农形象逐渐清晰起来。

“赵老师，我身边的朋友包括我的家人都不能理解我的焦虑，他们认为我想得太多。他们不在业内根本不懂，我们说得好听叫IT从业者，说不好听，我们和古代的文弱书生没什么区别，虽敲得一手好键盘，可如果有一天有人一把把键盘夺走，我们还能干什么？”

“赵老师，我不想当一辈子程序员，但如果不做程序员，我还能做什么？”

李毅的焦虑不无道理，现在互联网的风口期已过，再加上经济大环境恶化，像李毅这样的高级程序员想要往上发展基本可能性很小，而他的诉求也非常明确，想要明确知道中长期方向，于是他预约了我的全天的线上发展战略定位咨询，希望可以找到方向。

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我原以为这次咨询会进行得很艰难，但没想到李毅真的很健谈，完全不似我们以为的“程序猿”那样木讷内向。于是，我很快在与他的交谈中总结出造成他当下纠结的三点根源：

1.老好人特质，长期压抑自我需求。

李毅是家中的长子，他下面还有一个妹妹。父母感情不和，常年关系紧张，李毅从小就特别担心父母分开，于是他尽可能表现乖巧，渐渐养成了讨好人格——成年后的李毅依旧如此，即使内心有想法，他也习惯压抑。

2. 长期处于互联网技术圈层，缺乏主动意识

李毅大学学的就是计算机网络技术，毕业后工作也很对口，他长期处于互联网圈内，身边都是程序员朋友，李毅从未想过去了解互联网以外的世界，整个人的信息接受体系较为封闭。

3.长期被动成长，缺乏未雨绸缪的意识

程序员的待遇真的很优厚，李毅说自己以前每年的年终奖都能拿几十万，如果遇到大项目，奖金还会翻倍，因此他一直以来的努力方向就是“好好敲键盘——获取高薪”，可是从未思考自己真正想要的是什么，也缺乏未雨绸缪意识。

每个人成长过程中都会面临很多选择，你会选这一种而不是另一种，很大程度就是某些因素在潜意识里塑造了你的认知，从而影响了你的选择，其实这就是认知的陷阱在作怪。

究竟怎样才能帮助李毅跳出认知陷阱，真正地认清自己？

从我过往多年几千起案例研究来看，总结出以下6点方向：

1.认清自己的环境：

这一点需要当局者有向外看的视角，更需要基于行业环境，由成长环境和阶层决定，同时不要有过高执念。对于李毅来说，他需要将自己大厂程序员的身份放下，并将自己的职业放到大行业中挖掘，认真思考自己机遇，风险，机会，优势有哪些？

2.认清能力边界：

就像我们在打牌时候，永远要清楚自己的底牌和王牌是什么？李毅需要知道自己的能力优势以及短板所在，对于他来说，除了逻辑能力，还有哪些核心能力可以迁移或嫁接，这一点可以通过建立通用能力以外的核心能力优势树，并且一一呈现。

3.认清天赋：

每个人都刻在骨子里的自带天赋，你的努力会使你成功，但你的天赋却会赋予你其他人无法企及的高度。对于李毅来说，找到自己与生俱来的天赋，充分利用它，帮助自己实现飞跃是很关键的一环。

4.认清行为：

这一点很重要，职场中我们必须清楚我们当下所作的行为意义何在，就像李毅，他初始的行为逻辑就是：敲键盘——赚高薪，这就非常危险，李毅没有真的了解过自己，更不知道自己的长短板是什么，自己的性格优势树是什么，因此他无法将其核心组合去认清自己的真实行为。

5.认清欲望：

该方向的本质是要保证自己的三观与奋斗目标一致。我们可以看到，10年前很多人跟风互联网大厂，但切身体验却往往和自己想象大相径庭，当二者发生错位时候就很容易造成迷茫。对于李毅来说，他不仅需要认清当下，要看到自己未来5-10年所呈现的愿景，并且让自己可以一步步抵达。

6.认清三观：

世界观、人生观，价值观，三观说出来容易但讲清楚却难，其实完全可以将其与我们的认知圈相关联，并以此为基础，我们会发现这样做会看到更多的可能性，我们就会知道答案。于是，我引导李毅去过往成长环境去挖掘过去自己对世界的总体认知是什么？背后支撑自己走到当下的价值观是什么？未来的事业所遵循的人生观是什么？渐渐地，李毅从若有所思到豁然开朗，他的问题也就有了答案。

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自我认知是心理学的研究方向之一，研究显示，拥有好的自我认知可以使人更自信、更有创造力、也能有效地交流并建立更牢固的社会关系。

人们常以为对内心世界的深入了解就是良好的自我认知，或者拥有丰富经验和自我反省的习惯就能提高自我认知。

但是，事实真的是这样吗？

在前来求助的学员中，跻身高管或某一领域专家占很大一部分比例，他们的经验和自省能力毋庸置疑，但过度自省“为什么”往往会使人陷入一个自我否定的思考模式：为什么我没控制好情绪（Why） 因为我脾气太差 产生失望，沮丧等负面情绪。这样的思考模式也让人在尝试解决问题时停留于表面，难以得出有用的结论。

更好的自省方法是多问“做什么”（What）和“怎么做”（How），这会帮助我们寻找新的途径去实践自我价值，也会让我们更好的反思自己，并重新认识自己。

以李毅来说，与其想“我为什么不想再从事技术工作？”，不如去思考“做什么样的工作能让我获得满足感？”，“怎么做能让我跳槽到别的领域？”这或许可以帮助他跳出自我否定的循环，用更积极的态度进行职业规划。

我帮助李毅从以上总结的6点进行深度的挖掘，从愿景，价值观，性格，能力优劣势等，帮助他精准的明确方向——成为高新技术企业的技术合伙人是更适合李毅的选择。

但是对于李毅来讲，想要实现0-1的起步，仅仅有方向远远不够，我继续帮助他打磨了一份专属的顾问体系，从改善他的讨好型人格入手，搭建出向上管理，决策力的短板，帮助他能够更快地胜任新职位，勇敢地迈出0-1的跨越的第一步。

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半年多后，我收到了李毅的来信，没想到他不但键盘敲得好，而且还写得一手好字，刚劲有力的笔迹难掩他的兴奋，信中他告诉我，已经有两家企业伸出橄榄枝邀他做技术合伙人，踌躇满志的李毅终于有勇气离开了当下的企业，开启了自己的管理生涯。

人的精力是有限的，如果你能及时地认知到自己不喜欢做什么，这是非常了不起的收获。

所以如果你明确地知道了自己不喜欢现在的工作。那就要及时止损。去做自己喜欢的。

但是如果你还没有想清楚自己想做什么，那就不要盲目选择。

先沉下心来，重新认识自己。

勇敢地去面对自己一直回避的问题。

真正决定最后结果的是你人生中的无数次选择。

但不管多少次选择，只有正视问题，跳出认知陷阱，才是让自己成长的选择。

充分认清自己，在十字路口做出笃定的决定，成就职场下半场。

作者简介：赵默，公众号：赵默，2022最新代表作《跨越式成长思维》，通过真实的案例来分析当下非常关心的“乏力”“进退两难”“平衡”等问题，多角度深入挖掘个体隐藏的潜能，结合商业趋势，运用管理、经济、NLP心理、教练技术、生涯规划等知识和方法，给你提供接地气切实可行的一本好书，前上市500强公司十年HRD,资深高管赋能教练，美国全球BCC生涯认证教练，资深国家二级心理咨询师，企业高管生涯领导力顾问，累积11年已帮助5000+企业CEO和高管，内外突破瓶颈，实现向上发展。