40+女性长斑怎么办？试试这套方案，方便有效

40岁以上女性在护肤上，比较关注衰老问题，害怕肌肤松弛、皱纹，但其实年龄衰老还会带来另外的问题——色斑。
40+女性长斑人群也非常庞大，但因为她们的肌肤代谢缓慢、肌肤容易缺水干燥，以及内分泌失调等多种因素的影响，祛斑很慢。

40+女性长斑怎么办？试试这套方法，有效又可靠。
1、通过饮食改善
多食用莲子龙眼汤、苹果鸡蛋羹、百合猪蹄、八珍美容露等美食，可刺激皮肤细胞生长，促进新陈代谢，改善色斑、暗沉，肌肤变白变细腻。多吃富含维C、维E、花青素等成分蔬菜水果，可抑制黑色素再生，淡化色斑。

2、通过按摩改善
通过给特定穴位一些刺激，调理身体，刺激代谢，帮助祛斑美白。比如按摩合谷、三阴交、曲池、足三里等穴位，能够淡化黑色素，美白肌肤。在按摩时一定要清洗双手，保持双手干净；按摩时还可以用一些美白精华，能更快淡化色斑；另外按摩时一定要用指腹，避免划伤肌肤。

3、通过产品祛斑
选择合适的祛斑产品淡化色斑。40+女性肌肤比较脆弱，肌肤屏障变薄，肌肤出油变少，所以要选择温和一些的祛斑产品。比如光果甘草根这种美白成分不仅温和安全，而且能从源头淡化色斑，并且还能抗氧化，适合这个年龄段人群祛斑。

4、从日常淡化色斑
40+女性长斑和肌肤代谢降低关系重大，想要改善，要提高肌肤代谢。每天适当运动，提高身体体质，加快代谢。还可以通过多喝水提高代谢。另外还要坚持肌肤补水保湿、防晒等基础护肤，这样也有利于改善色斑。
40+女性更要注意肌肤养护，否则容易变成黄脸婆，不仅影响颜值，还影响自己的心情，想要祛斑的姐妹一定要试试哦！