#头条创作挑战赛#

【九吉读书笔记】

人生需要更深层的意义，这种意义的本质反复出现在过去的伟大故事当中，而那些故事往往讨论的都是在痛苦中成长，而不是追求快乐

每个人都应该为自己、社会和世界承担尽可能多的责任，坚持真理，修补缺憾，这样人们才可以减少毒害世界的苦难。这样的期待虽然非常高，但如果不这么做，等待我们的就有可能是恐怖的专制主义信仰、国家崩塌后的混乱、肆无忌惮的自然灾害、存在主义的焦虑以及脆弱迷茫的人生

人永远都在渴望着真实存在的英雄主义，而主动承担责任无异于决定过有意义的人生。如果每个人都能以正确的方式生活，那么整个社会必将实现共同繁荣

法则一，获胜的龙虾从不低头：笔直站立，昂首挺胸

法则二，像照顾生病的宠物一样关心自己：待己如助人

法则三，放弃损友：与真心希望你好的人做朋友

法则四，战胜内心的批评家：和昨天的自己比，别和今天的别人比

法则五，管教你家的小怪物：别让孩子做出令你讨厌他的事

法则六，当痛苦到想诅咒一切：批判世界之前先清理你的房间

法则七，苏格拉底的选择：追求意义，拒绝苟且

法则八，不买醉鬼卖的东西：说真话，或者至少别撒谎

法则九，别偷走来访者的问题：假设你聆听的人知道你不知道的事

法则十，不要无视地毯下的龙：直面问题，言辞精确

法则十一，不要打扰玩滑板的孩子们：承认现实，反对偏见

法则十二，当你在街上遇到一只猫时，摸摸它：关注存在的善

谨慎对待你的体态，别再低头徘徊。说你所想，追你所求，这是你和他人同样拥有的权利

社会地位决定了领土权，而领土好坏往往关乎生死

当一只战败的龙虾鼓足勇气打算再战时，它失败的概率会比根据它过往战绩做出的推测要大，而之前胜出的对手则更有可能继续赢。龙虾的世界就是赢家通吃。人类社会也一样，社会金字塔顶端1%的人口和底端50%的人口拥有一样多的财富10 ，这就是说，世界上最富有的85个人和最贫困的35亿人拥有同样多的财富

在所有被复杂生物适应的环境当中，支配等级都是一个永久存在的特征

有关自然的三个错误假设：

第一个错误假设：自然是静止不变的。但事实并非如此。自然既是静态的又是动态的，进行选择的自然环境本身也会不断发生变化。每一次变革都能创造新的秩序，每一个死亡同时也是一次蜕变的过程

第二个错误假设：自然是单纯动态的。有的事物变化得很快，但这种快也是嵌套在其他更缓慢地变化中的。树叶比树变得快，树又比森林变得快。序中有乱，序在乱中，乱又在更大的序中，最真实的秩序是最恒定的，虽然有时这并非显而易见

第三个错误假设：自然界和其孕育的文化建构是完全分离的。存在的混乱和秩序持续得越久就越自然。因为在自然选择中，某个特质存在得越久，就意味着它在越多时候被选中并成功塑造生命，不论这个特质是生理的、生物学的，还是社会的或者文化的。从达尔文主义的视角来看，唯一重要的就是持久性

金钱会因为你的无知而变得无用，对于不熟悉金钱的人来说，要正确地使用它是很难的

对于长期缺乏快乐的人来说，金钱会诱惑你沉溺于毒品和酒精，金钱也会让你成为专门剥削他人的掠夺者们的目标。总之，支配等级的底层是个可怕而又危险的地方

当人们每天重复的日常行为被自动化，成为稳定可靠的习惯时，生活的复杂性就能降低，可预测性就能提高

愤怒和敌对的确可能引发暴躁和混乱，但同时也可以驱动我们反抗压迫，坚持真理，在未知险途上坚定前行

天真无邪的人常常会过度单纯地认为人都是善良的，不会真的想要伤害别人，使用或者威胁使用武力也都是错误的。但当他们遇到真正的恶人时，这些信念就会垮塌，或者带来更糟的后果。那些恶人最擅长识别的便是抱有这些单纯想法的人，因此，无害无邪的信念需要被重构。没人喜欢被欺负，但人们往往太过忍让

环境会变，你也可以变，正反馈环能让你身陷囹圄，也能让你积极向前

精神上的笔挺站立、昂首挺胸意味着睁大双眼看清生活的重任

待己如助人，这意味着你需要选择对自己真正有好处的事物，即使这些事物不一定是你想要的或是令你快乐的

世界的本质：混乱和秩序

在遥远的过去，人们更倾向于从生存的角度去理解世界

这些成分一个是混乱，一个是秩序，还有一个则是调和混乱与秩序的过程，即所谓的意识

混乱和秩序的无尽纠缠让人们质疑存在的意义，绝望地举手投降，并迷失自我。而对意识的恰当理解又可以为人们指明走出困境的方向。混乱的本质是无知和未知，它永远都在无限延伸，超越所有已知状态、思想和学科的边界

人们天生喜欢秩序，在秩序中人们可以做长远打算，感到稳定、平静和自信，因此我们都倾向于留在熟悉的地方，坚持已有的思想观念

人们一直身居秩序，被混乱所围绕。人们所在的熟悉领域之外充满了未知，对秩序与混乱的恰当调和可以使人们领会到存在的意义

从进化的角度来说，人们最为适应的不是物质的世界，而是秩序和混乱、阴和阳的二元现实，这种现实超越生活，永久存在

保护远比不上培养和赋能。

人类很善于作恶，这在自然界里是独一无二的

为了最崇高的理想而牺牲并不等于心甘情愿、默不作声地接受他人持续的剥削和压榨，否则无异于是在支持暴政，允许自己变成奴隶。一味地忍受欺凌是不道德的，即使那个欺凌你的人就是你自己

认真对待自己，重新定义自己，修炼个性，选择目标，明确存在

每个优秀的榜样对你来说都是一项重大挑战，而每位英雄都是一个出色的评判者

和善良上进的人为友，并不比和糟糕颓废的人为伍容易，因为前者代表了一种理想，和他们同行需要力量与勇气

当一个人自我价值感很低或者拒绝为自己的人生负责时，便会选择与那些生活已经一团糟的人为友

恶人并不会因为不作恶就变成英雄，英雄是积极正面的，而不仅仅是没有邪恶。

恶习会传染，自律和稳定却不会，因为堕落比奋进容易太多

忠诚需要建立在公平和坦诚之上，友谊则应该是互惠的结果

人们年轻的时候既缺乏独立也缺少认知，因为还没来得及积累阅历与智慧、建立起个人标准，所以只好和他人做比较

你需要认清自己是谁、想要什么、愿意做什么，然后你会发现，解决自己特有问题的方案是需要量身定制的

在所有事情上都成为赢家或许意味着你并没有展开任何新的挑战。你也许是在赢，却没有成长，而成长是赢最重要的前提

人们的视线总是指向那些他们有兴趣靠近、试探、寻找或者拥有的东西

你追求什么，决定了你看见什么

看见是很难的，所以你必须选择看见什么，忽略什么

生活得不顺或许不是因为生活本身，而是源自你的无知

人们看见什么取决于他们相信什么

和昨天的自己比，别和今天的别人比

儿童必须被塑造和教育，否则就无法茁壮成长

管教孩子是一种责任，管教不是对不良行为的愤怒或者报复，而是仁慈和长远判断的谨慎结合

最根本的道德问题不是如何保护孩子免受不幸的痛苦和失败，而应该是如何以最小的代价换取最大的收获

生活很艰难，每个人都注定要遭受痛苦和伤害。有时候痛苦显然源自个人过失，比如选择性失明、决策不当或者心怀怨恨

停止用谎言填充头脑，头脑就会变得更清晰；停止用不坦诚的行为扭曲生活，生活就会得到改善。随后你就能发现和纠正那些更微妙的错误

真相是，生活很艰难，每个人都注定要遭受痛苦和伤害。有时候痛苦显然源自个人过失，比如选择性失明、决策不当或心怀怨恨。

报复心无论多么有理，都会阻碍内心的成长

停止用谎言填充头脑，头脑就会变得更清晰；停止用不坦诚的行为扭曲生活，生活就会得到改善。随后你就能发现和纠正那些更微妙的错误。

批判世界之前先清理你的房间

意义的出现表明了，你在正确的时间和地点，恰当地平衡了秩序与混乱，让一切都实现了最好的可能性

并非所有牺牲都能换来同样的回报，有时候更大的牺牲之后并不一定会有更好的未来，而且很难解释为什么

有比没有好，而慷慨分享你拥有的则更好，比这还要好的是因慷慨分享而广为人知

每个人都有天性，而我们必须发现这种天性，只有与之抗衡，我们才能与自己和解

意义是终极的平衡

你需要放下当前的预设和执念，甚至需要牺牲你最在乎的东西，才能够实现自己的潜力，而不是始终停滞不前

如果你的生活不尽如人意，试着说真话；如果你拼命地坚持某种意识，或者沉迷于虚无主义，试着说真话；如果你感到脆弱、无用、绝望和困惑，试着说真话。

骄傲使人爱上自己创造的思想，并且还会试图使之绝对化

已知是错的但还去做是明知故犯，允许本可以阻止的错误发生则是玩忽职守

如果你不能向他人展现自己，也就不能向自己展现自己

愿景能够将当下的行为与长远的基本价值观相联系，赋予当下行为非凡的重要性和意义，提供限制不确定性和焦虑的框架

你需要与未知为友，在行动的同时保持自我觉察。你需要先处理好自己的痛苦，再去担心他人。这样你才能够强化自己，承担起存在的重担，使生活重新焕发活力

与发展和人格相关的志向比追求权力和地位的志向要好

专注能够让你朝着目标前进，更重要的是，专注带来的信息能够让你及时调整目标

巨大谎言中总是包含着可信度，大的谎言比小的谎言更容易欺骗人们原始天真的心灵，因为人们自己常常在小事上说小谎，却不敢大规模作假。人们从不会想到编织巨大的谎言，也不会相信他人会无耻到大张旗鼓地歪曲事实。就算他们清晰地看到了撒谎的证据，也依然会疑惑又犹豫地认为也许事情还有其他的解释

缺乏聆听的对话，总是在支持某种现有的秩序，相比之下，共同探索，则鼓励人们与未知为友

聆听自己，聆听与你对话的人。不局限于已经拥有的知识，不断寻求新知，这才是最大的智慧

记忆的目的，不是要记住过去，而是要避免重蹈覆辙

思考是一件情感上痛苦、生理上辛苦的事情。

有时候，你只需要闭嘴就可以做个很聪明的人

表达和思考在更多时候在于你忘掉了什么，而不是还记得什么

人们通过对话来整理思绪，这是一个值得反复强调的事实

你在聆听他人的时候其实也在聆听自己

聆听自己，聆听与你对话的人。不局限于已经拥有的知识，不断寻求新知，这才是最大的智慧

直面存在的混乱，瞄准麻烦的海洋，明确目的地，然后绘制航线。承认你想要的东西，让周围的人知道你是谁。精准注视，径直前行

一个人必须拥有精确的目标，否则就会淹没在世界的复杂性当中

永远不要低估忽视问题所带来的破坏性后果

没有人可以找到完美到不用维护关系的伴侣，就算找到了，对方也会因为你的不完美而离开你。真相是，你需要的是一个和你一样不完美的人

一切只有被表达和澄清之后，才能变得清晰可见

当一切陷入混乱时，我们可以通过语言来创造结构，重建秩序

未来有太多可能性，浑浊不堪、难以掌控，但谨慎的思想和语言可以帮助我们发现证明人生意义的独特、辉煌的命运。这就是眼睛和文字创造世界的方式

人们偏向于活在冒险中，这样他们既能对自己的经验感到自信，又能在直面混乱中有所成长

真正想要改善世界的人，通常不会去试图改变别人，至少他们会先从改变自己开始

能力才能让一个人在最大程度上感到安全。

不论是大人还是小孩，想要做的都不是将风险最小化，而是优化风险

如果你无法理解一个人的行为，那就看看结果，并以此推断动机

真正想要改善世界的人，通常不会去试图改变别人，至少他们会先从改变自己开始

怨恨的产生只能有两个原因：一是自己被占便宜了，二是自己不愿意承担责任。

男性需要变得更坚毅一些，女性也一样。

当你内外一致时，就能够专注于当下。谨慎地对待一切，整理你能掌控的事物，修复失序混乱的部分，做到精益求精

没有局限，就没有故事；没有故事，就没有存在

任何合理的存在都是有局限性的，这或许是因为存在不仅是静态的，它还是一个“成为”的过程。“成为”意味着成长或者变化，而这只可能发生在有限的存在中

你必须先找到正确的方向，把目光投向美好和真理，然后才可以专注于当下的每时每刻。脚踏大地，仰望星空，全神贯注，这能使你更好地完善当下和未来。

【书名】人生十二法则

【作者】乔丹·彼得森
【出版社】浙江人民出版社 2019年出版
【副标题】现代人应对混乱生活的一剂良药
【原作名】12 Rules for Life

【读书笔记声明】再极致的总结，都会有喜好、偏差、支见、歧义，因为每个人对文字的理解不同，不要迷在所知障中。请有时间的读者，看原作！以原作为主 版权归原作者所有 谢谢 感恩

【本司名】宇宙爱你

【本司打工妹】九吉吉祥

【本司口号】让我们一起爱裂苍穹

【本司愿景】助力全宇宙中国人心灵成长

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