痔疮自我保健

俗话说：十人九痔。痔虽小病，危害非常小。为防痔复发，减轻危害，自我保健相当重要。

(1)调理饮食十有八九是便秘惹的祸。老年人多因肠功能减退，排便动力不足，食物残渣在肠道内运行滞缓，水分吸收过多引起的功能性便秘。因而调理饮食、保持大便通畅是防痔的重要举措。饮食要科学，不偏食，不贪食；忌辛辣，戒烟酒；粗、细粮，荤、素菜搭配：多吃粗纤维蔬菜和水果；多喝水；适量运动，增强肠胃功能。

(2)按时大便很重要每日按时大便1 2次。解便时，尤其是老年人用坐便为好，既节省体力，又防老年病意外。排便时不要太用力，避免发生血栓性外痔及内痔出血。腹压越大，内痔出血越多。另外久坐会使盆腔充血，加重内痔。

（3）盐水或花椒水肛门坐浴便后及晚睡前肛门坐浴，水温约30 左右，每次洗浴约10分钟，连续洗浴10~15天，可反复进行，食盐、花椒有消水肿、止疼痒、抗炎及促进血循环功效，是促使痔吸收的土方之一，省钱、简便、效果好。

(4)病因治疗是根本除便秘外，慢性肠炎腹泻、各种原因引起的排尿困难、重度腹水、妊娠、腹腔巨大肿瘤、直肠癌等，均可增加腹腔内压并发痔疮。病因不除，痔疾难愈。对久治不愈的痔，特别是内痔，应及时去医院查明原因，以免漏诊误治。