要想睡轻松，切勿脚朝西来头朝东，有道理吗？

人的一生最重要的事情是什么？不同的人，答案都不一样。有理想有目标的人，一定认为是实现自己的理想，人生才有价值和意义。当然，也有一部分人认为生活平淡，有吃有穿，平安幸福也就足够了。这个问题并没有所谓的标准答案。

但是无论如何，其实人的一生从头至尾来说，都是平淡的，奉献的，唯有如此，人的心才能得到满足，这才是人生的真正的意义所在。

并不需要大起大落，有什么突出的伟大的贡献和作为。吃饭和睡觉，其实就是关乎到每一个人身心健康的头等大事。这是很多人都忽略掉了的。大多数人都为了那些身外之物去拼搏，去奋斗，到头来还是发现自己一无所有。

俗语说“病从口入，祸从口出”，说明如何吃饭，如何说话，就是关乎身体健康和人的福祸的关键因素。睡觉同样也是如此。一句俗语说：“要想睡轻松，切勿脚朝西来头朝东”，这样的说法有道理吗？

如果严格的按照地理方位来说，那确实是有讲究的。首先我们知道地球的磁场分布在南北两极。人体其实就是一个小宇宙，我们的身体运行，应该和天体的特征及运行规律相一致才对。这就是顺应自然规律了。

如果是南北方向睡觉的话，我们正好可以顺应地球磁极的方向，让细胞组织有序化排列，人体经络运行顺畅，在睡眠过程中，我们的人体就在进行自我修复，补充白天生活和工作所消耗的能量。这是有一定的加持力的。如果是东西方向睡觉的话，就会受到一些磁场上的干扰，影响睡眠质量。

但是我们应该注意到的是，这种影响其实是很微小的。根本没有必要过分的在乎。一个人想要真正的提升睡眠质量，让身体得到充分的休息，更好的得以补充与修复，最重要的一条就是减少妄念。安静自然地入睡。而与什么朝向，方位等毫不相干。

在睡觉的时候就要好好睡，不要东想西想，更不要玩手机玩到深夜，比如刷视频，看到了激动人心的，伤心的，刺激的，快乐地等等，自己的心也会随之上下不停的波动，这就是对自己最大的影响，在这样的情况下，如何能够修复能量，安然入睡呢？

在正确的时间点入睡，保证子时进入熟睡状态中，然后减少妄念，姿势最好是右侧吉祥卧，做到这些已经足够了。在轻松，自然，安静，和谐的状态下顺利入睡，就可以最大程度地保障你的身心健康，你做到了吗？