戒烟是需要系统的思想理论体系指导

每一个吸烟的人都知道吸烟有害健康，可他们却都还在乐此不疲地吸烟。我认识的烟民几乎都曾有过多次的戒烟经历，但能戒烟成功的人却寥寥无几。

我也曾经多次下定决心戒烟，遗憾的是每次最多戒三天，就会被那个过不了一两个小时就会发作而且一次还比一次强烈的让人无比心痒同时伴随着一种不好形容的难受劲儿给彻底征服了，于是又很没出息的去买包烟点上。多次戒烟失败的经历导致我都不敢再去想戒烟这件事了，因为我对自己实在是没有信心了。我记得很清楚就在2022年5月中旬的一天，一位烟瘾大到每天需要吸2~3包烟的同学约我到他家喝茶聊天，闲聊见谈到吸烟这件事情他自己深感吸烟有害健康就鼓动我和他一起戒烟。我想都没想就直接说：“你要戒烟你自己戒，我就不戒了，我是戒不掉的，我也不想戒，我实在是离不开这东西。”可是没过几天我就开始戒烟了，而且几乎没怎么依靠意志力很轻松很自然的居然就戒烟了。其实这次当我有戒烟这个念头时，“我”就知道这次我肯定是100%可以成功的。

我之所以敢100%的肯定我可以成功戒烟的原因是因为这段时间我终于根据自己多年来通过学习众多古今中外智者圣贤的智慧有所感悟之后经过不断的总结而整理出一套系统的思想理论体系来指导我的戒烟和生活，于是乎我就开始转变成为另外一个新的“我”，这个“我”身、心、灵变得的更自在、智慧、健康。远远地超过了之前的我。

转变后的“我”已不再喜欢吸烟，很自然的也就不怎么想吸烟了。以后没过几天我的嗓子就变得非常的清爽，再也不像以前那样每天早上起床之后，都要咳半天痰，而且经常性的嗓子还有异物感，每次刷牙的时候都会像女人怀孕时那样恶心后干呕。还有一个变化就是感觉肺活量明显变大，尤其是喊几嗓子或唱个歌的时候那个轻松劲儿让人感觉非常爽快，不怎么费劲了感觉肺部有充足的气可以源源不断的供给到嗓子部位，这种感觉在戒烟之前是从来没有的。最重要的是头脑也变得前所未有的清醒，感觉之前头顶上像有一个“盖子”被去掉了似的轻松感。同时精力也好像变得比以前充沛了。还有就是整个面部的气色也渐渐地变好了。睡眠质量也变得非常好，以前晚上老是做梦，有时候能做一晚上梦，如果睡前水喝多了半夜起来上个厕所的话，再接着睡那个梦还能续上。成功戒烟以后的“我”就慢慢地很少做梦了，即使做梦早上起来也很少能记住。其实戒烟的好处还有很多。你会感觉身体五脏六腑的各个功能都慢慢变得比以前好了一些。最最最最重要的是内心变得平和、清静、释然了。再也不会因为以前自己认为的所谓“负面事件”对自己产生负面干扰而产生悲观情绪和消极思想。而现在的“我”观念变化后还总是感觉会有很多美好的事情即将发生在自己身上了，这种感觉还越来越强烈了。

总之在这套系统的思想理论体系指导下生活及戒烟，好处实在是太多了，以至于现在看见身边的朋友还在吸烟，就非常的为他们惋惜。眼看着他们在伤害自己身、心、灵的泥潭中越陷越深，我就不由得要把这套指导我生活和成功戒烟的这套系统的思想理论体系分享给他们以及其他烟民，让他们也可以在我这套系统的思想理论体系指导下转变成一个身、心、灵更加自在、智慧、健康的新的自己。因此我准备发心写一篇文章供大家借鉴和参考。