中医眼中的最佳生育年龄

在竞争日趋激烈的当下，工作、生活节奏日趋加快，适孕人群婚后忙于事业打拼，推迟生育时间。然而，女性由于工作压力和不规律的生活，可能出现重则闭经，轻则潮热等早衰症状。这就使越多来越多的年轻人错过最佳的生育年龄，生育能力明显下降，面临生育难问题的家庭越来越多。

在《内经》里，有很著名的一段：女子七岁，肾气盛，齿更髮长。二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。三七肾气平均，故真牙生而长极。四七筋骨坚，髮长极，身体盛壮。……丈夫八岁，肾气实，髮长齿更。二八肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子。三八肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极。四八筋骨隆盛，肌肉满壮。……

这段话翻译过来就是：女性以7为数，7岁左右更换牙齿长头发，14岁左右来月经，可以生育了，21岁左右成长到极致，一直到28岁都属于巅峰期，而男性则以8为数，8岁左右处于成长阶段，16岁左右，有了遗精现象，可以生育，24岁左右成长到了极致，一直到32岁左右都是巅峰期。《内经》给出的最佳生育年龄是：女性21-28岁，男性24-32岁，几千年前的中医认识和现代专家的认识是不是出奇的一致？

更有趣的是，中医对最佳生育年龄的理解更胜于现在的专家，在《医宗金鉴·妇科心法要诀》卷二《嗣育门》里提出了一个生育的总则，叫男女完实。

什么是男女完实？书中用了一句话概括：精通必待三十娶，天癸二十始适人，皆欲阴阳完实后，育子坚壮寿偏增。意思是虽然男性16岁左右就“精通”了，但必须待到三十岁左右，才算完实，女性则不同，二十岁左右最为合适，才属完实，这样的男女结合，孕育出的小孩是健康长寿的。

就生育能力来讲，年龄是至关重要的因素。一般来说，女性的最佳生育年龄在23~30岁; 男性最佳生育年龄是25-35岁，若超过了最佳生育年龄则可能会出现影响新生儿健康，增加受孕难度等情况。

女性年龄在23到30岁时，生理成熟，卵子质量高，精力充沛，容易接受孕产、育儿方面的知识。若在最佳生育年龄怀孕生育，分娩危险小，胎宝宝生长发育良好，也有利于孕育和抚育胎宝宝及婴儿，因此最佳受孕年龄是23到30岁。在23岁以前，女性身体还没有完全发育完成，对孩子的发育肯定会有不良的影响。特别是早于20岁怀孕生育，胎儿与发育中的母亲争夺营养，难产率及孕产期并发症的发生率均相应增加，而流产、早产及胎儿畸形率也高。而随着年龄的增加，卵细胞也会衰老，卵子染色体衰退，遗传性缺陷发生的概率显著提高，流产率及与怀孕相关的并发症发生的概率也会缓慢而稳定地升高。特别是在35岁以后，往往会被归类为高龄产妇，不仅风险更高，而且受孕的难度也会显著增加。

现在越来越多的职业女性把生育年龄定于30—35岁。30岁后，优质卵子数量日渐缩减。35岁后，卵巢功能开始衰退，卵子老化，子宫内膜异位症、盆腔炎等疾病发生几率增加，这些都是导致不孕的常见病因。35岁以上高龄生育，发生妊娠期合并症、并发症及出生缺陷的风险显著增加，影响自身和孩子健康。 25-35岁，男性最佳生育年龄。25-35岁的男性，这个年龄段各个方面都非常成熟，身体素质好，事业稳定，经济状况良好，养育孩子条件优越。而随着年龄的进一步增加，精子的活力会减退，胎儿各种疾病的发生率亦会相对增大，如精子异常，受孕后容易发生流产、早产和婴儿先天畸形，还会发生软骨发育不全、先天性耳聋和先天性心脏病等。

是否错过了最佳生育年龄就生不出高质量的宝宝了?其实并不是。在最佳生育年龄只是说比较有利于生出健康、高质量的宝宝，但二者没有必然关系，年龄也并非绝对因素。即便错过了最佳生育年龄，只要夫妻双方注意健康作息和调理身体，并注意孕期的保养和检查，一样可以生出健康又聪明的宝宝。