借天势，养阳气，这个调理方法给你意想不到的效果

大家好，我是素问中医赵中扬医生。

霜降之后，阳气潜藏，熊也要准备冬眠，而我们也要格外保护阳气，这便是冬季封藏之理。

但现代人不但不保护阳气，反而加速阳气的亏耗，像是晚睡、吃寒凉的食物、工作繁重、运动不当等，也难怪清代御医黄元御会在《四圣心源》中写着：“病于阴虚者，千百之一，病于阳虚者，尽人皆是也。”

阳虚者太多，黄女士就是个很好的例子，她的下半身到了冬天就像泡在冰水中一样寒冷，腿就没有暖过；吃饭很快就饱胀，消化不良；而且每天凌晨5点都会肚子痛，起来拉肚子，因此睡眠质量也不是太好。

这都不用看舌头及脉象，很明显的脾肾阳虚，再加上淡嫩肥胖带有齿痕的舌头，以及深怕让我摸到，几乎细不可查的脉象，就更加证实为阳虚体质无疑。

“这体质不补不行了，阳气是身体的根本，你阳气亏虚很多问题都会找上门来。”

“但是医生，我都有在运动啊，为什么还是这么虚啊？”

“你都什么时候去运动的呢？”

“下班晚上我都会去外面跑1个小时，但感觉还是怕冷….。”

晚上去运动我也是栓Q了。。。。。。

晚上天气变冷，此时去运动流汗就是耗阳的行为，况且《素问》中明确指出冬三月要“无扰乎阳”、“无泄皮肤”，就是要蛰伏着，若是外面走走也就算了，还跑步？就算跑步还跑了1小时？果然有因就有果啊。

“那我该怎么办呢？”

“这段时间先别运动了，我给你开个开路方，等开路方吃完了就吃膏方。”

膏滋可算是补益中的最优选，尤其是到了冬季封藏的季节，就是吃膏方的好时机。但黄女士要先吃开路方。

什么是开路方呢？就是把脾胃的环境养好，让接下来的膏方能更好吸收。一般来说湿气重的、脾胃虚的都要开路，她正好两项都占了，便先来吃个开路方吧。

我用二陈汤打底，加上豆蔻、木香、砂仁等醒脾理气的中药，为黄女士的脾胃做个大扫除，为接下来的膏方开路，然后我们就可以好好来开膏方了。

膏方因为是个大复方，要连续吃两个月，所以要非常全面，将两个月有可能出现的体质变化全部都考虑进去，并且还包含了贵细药材的部分，像黄女士阳气不足，我就加了红参、鹿角及阿胶。

“那吃膏方有没有什么要注意的呢？”

“问的很好，吃膏方一般来说是入冬吃到开春，每天空腹吃，早餐及晚餐前吃，一般来说有3种情况不吃膏方：1、腹泻了不吃；2、感冒了不吃；3、怀孕了不吃。在吃膏方期间也要禁食寒凉生冷之品，不吃生萝卜，基本上就这样，明白了吗？”

古语道：“一勺膏滋十碗药”，基本上只要有慢性虚损的问题在冬季都是适合吃膏方的，相信黄女士经过膏方的调理，随着脾肾阳气的恢复，怕冷、五更泻等症状一定可以得到有效的改善。