放松下来的教育才是孩子最需要的教育

心理学上有个费斯汀格法则：

指的是生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。

也就是说，当事情没有达到我们预期的时候，我们是任由情绪爆发怨天尤人，还是去控制糟糕的情绪，其实都在我们一念之间。

而我们在这一念之间所作出的选择却会决定事情的最终走向，也会影响家庭关系和氛围。

如果想要打造有松弛感的家庭氛围，不妨尝试下面几个方法。

1. 缓解自己的情绪

教育专家付立平告诉我们，每当孩子的表现让我们濒临暴怒边缘时，只要能及时觉察情绪，找到爆发的原因并且转移注意力，愤怒就会消失一大半。

之前读到过这样一个话题：孩子惹你生气时，你有哪些控制情绪的方法？

有人说：

“我控制情绪真的就靠深呼吸，数123，但是是真的深呼吸，好像用空气来了次灵魂的洗涤！”

还有人说：

“可以试试在心里默算数学题，不能1+1这种太简单的，要算21/4这种的，你的大脑会慢下来，情绪也会缓解。”

有个爸爸甚至分享了自己的绝招：“在家里准备大量现金，一生气就开始数钱，肯定管用！”

所谓方法总比困难多，只要肯尝试，找到适合自己的方法，就一定能及时缓解坏情绪。

2. 和孩子说没关系

记得小时候有次在同学家玩，玩到中午的时候在她家吃包子。同学因为跟我打闹，包子没拿住，还没怎么吃，就吧唧一下掉在地上。

我们都愣住了，我心想这次完了，估计要被骂死了。

结果同学她妈妈就开始哈哈大笑：

“你看看她，才啃了两下皮儿，一口肉馅都没吃到！没关系，再拿一个呀！”

她妈妈没有用指责的方式，反而是非常轻松地接纳了这件事。

面对失误或者失败，与其攻击孩子，不如把精力放在更有价值的部分。

父母给予孩子的理解和包容，也许看似平常，但日积月累下来，终能成为温暖孩子一生的莫大力量。

3. 给孩子留有独立空间

哲学家叔本华曾提出“刺猬效应”，指的是刺猬在天冷时彼此靠拢取暖，但为了避免互相刺伤，他们必须要保持一定的距离。

跟孩子相处，也要学会保持适当的距离，你靠得太近，不仅会给孩子带来压力，还会让孩子失去自我。

给孩子的生活适当留白，允许他们能在独处的时光里认识自我，他们就能以最舒适和放松的状态去实现自我成长。