新手妈妈必看，分享孕期好物

新手妈妈，在经历了怀孕、生产、哺乳、辅食喂养等阶段后，心血来潮想写一篇关于好物的分享，希望能够帮助所有孕妈妈们提前排排雷，种种草，免走一些弯路，最重要的是可以少花一些冤枉钱。老规矩，先从怀孕期间开始分享：

1. 叶酸

准妈妈们得知怀孕之后，切记一定要尽早开始服用叶酸，如果可以的话，可以从备孕开始就服用，一定需要服用至孕期3个月，能够有效降低胎儿神经管缺陷的问题。叶酸一般有片剂和冲剂，如果有条件的话，建议可以服用冲剂，活性较高，酸酸甜甜的口感，比片剂更容易吸收，也不会造成胃部的负担。

斯利安（片剂），国家免费发的

医维他 活性叶酸（冲剂），价格偏贵

1. DHA

怀孕3个月后，可以不用吃叶酸了，换成DHA。DHA是胎儿脑细胞发育所必需的营养物质，孕妇补充DHA可以促进胎儿大脑发育。另外孕妇在妊娠期DHA大量流失，容易引发神经衰弱、精神抑郁等症状，补充DHA也可以缓解孕期抑郁，增强抵抗力。

DHA更推荐藻油，DHA藻油是纯天然的DHA制剂，更容易被人体吸收，而鱼油DHA则伴有鱼腥味，因此孕妇吃藻油DHA和鱼油DHA哪个好需要根据个人情况而定，如果是机体DHA存在不足的孕妇，或者是妊娠反应严重，排斥鱼腥味的孕妇，选择藻油DHA较为合适。但若无上述情况，单纯用DHA作为日常营养补充的孕妇则任选一种即可。

智灵通DHA藻油

1. 铁片或者铁剂

很多孕妇在孕期都会出现贫血的现象，如果指标不严重的话，建议可以从日常饮食中摄取，可以通过多吃富含铁的食物来补充,例如动物肝脏、瘦肉、蛋类、蔬菜水果等。此外,豆制品的含铁量也是比较高的,肠道的吸收率也很高,孕妇可以多吃各类豆制品以达到补铁的效果。

反之，如果指标贫血比较严重的话，建议可以额外服用铁片或者铁剂，铁片相对价格低，医院直接可以配，铁剂吸收效果好，也不会加重肠胃负担，比较适合贫血严重或者孕吐严重的孕妇。不过铁剂口感比较腥。

铁片

铁剂

1. 孕妇枕

随着孕周变大，肚子也日渐变大，随之而来的就是腰酸背痛腿抽筋，以至于每晚睡觉都不知道摆哪个姿势，甚至到了孕晚期只能垫2-3个枕头半躺着睡觉。建议大家可以入一个孕妇枕，帮助缓解腰部的承重，一定程度上可以缓解晚上失眠的现象，而且等宝宝出生后还可以作为哺乳枕，不会鸡肋。

佳韵宝 孕妇枕

佳韵宝 孕妇枕（可作为哺乳枕）

1. 乳果糖剂、蜂蜜栓

孕晚期由于子宫不断变大，压迫到肠胃以至于肠胃蠕动变慢，直接导致便秘的问题。不建议孕期使用开塞露，怕影响腹中宝宝。建议可以服用乳果糖剂或者蜂蜜栓，相对副作用小比较安全，也能帮助轻松解决上厕所问题。

乳果糖剂

蜂蜜栓

以上是在孕期觉得比较好用的东西，希望能推荐给大家，也希望每位孕妈妈都能享受整个孕期，顺利获得一枚健康的小天使~