很多女人在备孕前都会先了解一下备孕的一些相关知识，比如在排卵期同房怀孕几率会更大等等，排卵期这段时间卵子会从卵泡中排出，这个时候如果同房，精子与卵子相遇的几率就会更大，女人怀孕的几率也会更大，但到底是什么时候排卵呢?如果你发现你身上有下面几种信号，那可能告诉你要排卵了，抓紧同房吧。

排卵时身体有哪些变化?

白带增多，明显拉丝。一般情况下，女性月经结束后七天左右，如果发现自己的白带分泌增多，同时呈现稀薄、透明、拉丝的状态，就说明排卵期到了。

基础体温升高。备孕阶段的女性在每天早上醒来之后，可以先对自己的基础体温进行测量，特别是在月经结束之后再过七天左右的时间，如果通过测量发现自己的基础体温升高了0.5度左右，那么可能意味着你已经处在排卵期了。

小腹一侧疼痛。女性在排卵的时候，肚子会有轻微的疼痛感，也就是排卵痛。这主要是因为女性的卵子排出时需要突破卵泡，卵巢排卵时肚子哪边的疼痛会很明显。因为每个人的身体状况差异很大，对疼痛的敏感程度也不同。

排卵期吃什么食物可以助孕?

1.黑豆

黑豆富含一种物质叫做植物性雌激素，它可以缓解女性体内雌激素含量过低的状况，促进女性正常的排卵，比如黑豆浆、黑豆汤等都是非常好的选择。

2.海鲜

海鲜含锌量是比较高的，女性如果缺锌，会抑制性激素的产生，男性如果缺锌，会阻碍精子生成。但如果有白带异常，不宜多吃。

3.红枣

气血虚也会影响受孕，而这类女性朋友比较适合吃红枣、桂圆等食物，它们可以调理气血，改善头昏、手脚冰冷、月经量少之类的问题。

女人要想顺利怀上宝宝，就必须要有健康的精子和优质的卵子，只有卵泡成熟才能排出优质卵子，所以当女人在排卵期同房依旧怀不上时，一定要去查查是不是其他问题所在，要先治病才能早日迎来自己的小宝宝。