个人观点，我觉得防蓝光眼镜并不是智商税，那么要不要戴防蓝光眼镜？尤其是手机党！

答案是需要的，本篇文章能帮助大家更加熟知防蓝光眼镜。

那么我给大家打个比方先：

想想为什么那么多人爱戴墨镜，因为我们都知道紫外线是不好的，防蓝光眼镜也是同理。

那么什么是蓝光呢？

了解蓝光：

短波蓝光是波长处于400nm-480nm之间具有相对较高能量的光线。该波长的蓝光会使眼睛内的黄斑区毒素量增高，严重威胁我们的眼底健康。

蓝光的来源

• 主要会来自电子产品，例如LED光源，液晶显示器、手机、平板、电脑等电子产品。

蓝光带来的坏处

• 视疲劳：由于蓝光的波长短，聚焦点在离视网膜更靠前一点的位置，要想看清楚，眼球会长时间处于紧张状态，容易引起视觉疲劳。
• 睡不好：这也能解释，为什么睡前玩手机电脑会造成睡眠质量不佳的原因。

防蓝光眼镜的区别

• 一类是基片着色的浅黄色镜片，这类镜片有明显的颜色，底色较深，不适宜长时间的佩戴。
• 另一类是通过表面膜层实现，底色较浅，也有一点浅浅的淡黄色，在白色底衬下比较容易看出来，平时戴的话外观与一般光学眼镜几乎没差别。

如何有效防蓝光

• 减少电子产品的使用时间和频率，培养更好的生活习惯
• 使用电子产品的时候可以将亮度调低，开启护眼模式
• 增加个人户外的运动时间，多看看室外的种种风景。
• 定时的来让眼睛停止工作，增加休息时间。

个人总结：

眼睛是我们一辈子都需要好好保护的，在现代化生活中，蓝光在我们的生活中不得不大量去接触，佩戴防蓝光眼镜能比较好的去帮助我们抵御有害的地方。

如果在防蓝光眼镜的选择上面还有任何疑问的话，都可以在评论区进行直接留言，觉得文章有帮助的不妨点个关注+赞同，每天都会分享不同的近视及眼镜的知识科普！