人老了的标志绝非年龄，而是越来越不关注自己，不再爱美了，日常的一些不良习惯正在加速我们的衰老。

紫外线

紫外线是导致皮肤衰老最强的外在因素，阳光的照射不仅会减少皮肤胶原的产生，引起胶原和弹力纤维的改变，加速皮肤老化，还会阻碍皮肤自我修复能力，出现雀斑、老年斑、粗糙等。

抽烟饮酒

烟草中的的提取物可抑制胶原的合成，皮肤弹力纤维变性导致张力下降产生皱纹。酒精会刺激胃粘膜导致新陈代谢紊乱引起皮肤发黄干涩等问题。

甜食过度

适量的甜食会为皮肤提供能量，但是过量食用会引起糖化反应，造成皮肤松弛下垂皮肤粗糙，毛孔粗大，加速皮肤老化。

压力过大

皮肤是人体的一面镜子，时刻反应身体的健康状况，当压力超过了身体承受的程度，身体的细胞过分疲劳无法修复的时候，就会出现皮肤干燥，出油过多、面色不好、长色斑、指甲头发失去光泽以及白头。

营养摄入不全面

偏食挑食会造成维生素、蛋白质摄入不足例如，缺乏维生素A，可能引起肌肉组织皮脂腺和汗腺萎缩，使皮肤粗糙，出现鸡皮疙瘩样的毛囊丘疹，毛发干枯，皮肤无光泽，缺乏蛋白质会使皮肤失去弹性加速松弛老化。

电子产品辐射

长期使用电脑、手机，辐射会使皮肤色素沉积之后形成斑点，还会对脸部肌肤造成伤害，使脸部肌肤变得干燥、发痒、变黄、油脂分泌旺盛皱纹增多。

表情过于丰富

表情肌位于皮肤深层，若面部表情过多面，例如皱眉、眯眼等，过多的收缩和舒张会使皮肤产生折痕，弹性会降低，最终产生明显的皱纹。

日常保养不当

过度清洁，水温过高；会破坏皮肤酸碱平衡，会造成皮肤缺水干燥长细纹。使用劣质化妆品；劣质化妆品含有激素成分长期使用会出现瘙痒疼痛，加速皮肤老化。长期做果酸焕肤；会使皮肤受损，皮下营养物质快速流失导致衰老。

缺乏锻炼

缺乏锻炼会降低皮肤新陈代谢能力，皮肤无法正常分泌水分和油脂，时间长了便会慢慢失去光泽和弹性，会导致皮肤松弛。

熬夜

睡觉是最好的美容，而睡眠不足会降低皮肤的调节能力从而导致面部衰老

想要拥有年轻漂亮的好皮肤，一定要从日常做起，养成好习惯。

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