拒绝他人有口难开，遭人拒绝心情不佳，学会拒绝的心理

拒绝他人有口难开，遭人拒绝心情不佳。简单地说，拒绝就是说“不"。

对于别人提出的要求或希望，你无法满足或不能满足，就需要表不出“不”的态度。而实际生活中，往往不是一个简单的“不”字便可解决的。经常遇到这样的事:别人以为你有能量，便有求于你，而你出于种种原因不能受托，但又不能直说“不行、办不到”:对方提出一些要求，你既不想违心附和，又不愿直接顶撞;你看不惯对方的行为，既想透露内心的真情，又不愿意与对方发生冲突。在这种状况下怎么办?惟有学习拒绝的技巧，予以巧妙拒绝。根据不同的情境把“不”表示得合情合理。那样一来，你心里无疙瘩，别人不受伤害，彼此相安。

拒绝要顾及对方的心理，必须先考虑对方的心理。因为对你提出要求的，-般不会是陌生人或者关系平平的人，恰恰就是亲戚、朋友、同学、同事、领导等等。从心理的角度讲，他们托你办事，是看得起你，信得过你，认为你办得到，做得好。在他们的满怀希望中，你突然说“不”。等于釜底抽薪，他们一下子怎么承受得住呢?假如此类事情遇多了，你的一些关系就逐渐得罪了，你有可能成为不通情理的孤家寡人，成为人们眼中的怪物。你就是浑身是嘴，也说不清楚。所以，在拒绝时，必须把对方的心理感受放在第一位。采取适当的办法， 迅速摸清对方的真实意图后，再作出委婉的处置。既达到实质性拒绝的目的，又不使对方难看、下了不台。

不要有硬撑的心理，你不能在压力面前屈服，作出你不能做或不该做的事情。有些人面对别人的请托难以把握。别人的殷切希望，苦苦的求助，成为重大的压力。这样的人，义气第一。认为自己如果办不到，做不好，就辜负了别人的一片深情。于是打肿脸充胖子，超能力发挥，违反规定或原则强行而为，造成不良影响或经济损失。- -且被迫究责任时，后悔不及。在实际接触中，假如你实在办不了，就不要硬撑，世界上没有任何人万事可为，事事成功。办不到的事，应该用诚恳的态度，说明情况，实事求是地阐明自己的能力、权力，讲清原因，取得对方的理解。

克服虚荣的心理在别人请托下，觉得自己很有面子，很有地位，得意洋洋，飘然而起，没有多加考虑就予以应承。认为办成了脸上就有光，好名可远扬，结果，实际能力远远不及，耽误了别人的事情，也为自己增添了许多烦恼。亲朋相托，能帮忙时则帮忙，不能帮忙莫瞎忙。遇到能力所限的事情，不妨陈明情由，晓以利害。相信绝大多数人是懂道理也讲道理的，不会为自己的事，要你去冒风险，违纪犯罪，更不会强行要求称“创造条件去做。 消除掉烦躁的心理，陷在两难之中，却之不恭，受之不能。面对亲朋好友，想给他们面子也为自己争得面子，所以，不愿去拒绝他们的要求;但是由于种种原因，自己距达到他们的要求又有一定距离， 就想拒绝为好。左右为难，情绪不佳，言语不一，一下说试试看，一会儿又叫难，使对方摸不着头脑。殊不知，那样的情绪，那样的言语，会导致更坏的结果。在烦躁心理中产生的情绪虽然不是很强烈，但是它也直接影响着思维和言语，请托人并不会去体谅你的整体心理过程，更直接地体验到的是面对面的情绪感染。思维和言语，请托人并不会去体谅你的整体心理过程，更直接地体验到的是面对面的情绪感染。他会觉得你没有当事做，或是瞧不起他，或是你忘恩负义，或...之，让你蒙上不白之死。因此，面对那样的事情，应该保持冷静，从容对待，妥善处理。 不应有數衍的心理，当作额外负担对待，随便打发，或者含糊其词，让对方仍然满怀信心地等待好消息。这是不负责任的态度，对对方不负责，对自己也不负责。为人应该地道，要讲社会公德。办不了的就开诚布公地说明原因，表明自己的态度，以便让别人及时另做安排和打算，另谋出路。

铲除欺骗人的心理，怕得罪人，就哄骗，造成- 个尽心尽力的假象，其实在做秀。今天告诉对方自己做了什么，后天又说出现了怎样的阻力，都是些似是而非的言语，把对方哄得团团转。那是耍小聪明的做法，严格来说是对人的极端不尊重，把对方当“傻瓜”对待。要知道，纸是包不住火的，谎言终究会被戳穿。最好的方法就是实话实说。关键是如何“说”好。拒绝他人有口难开，遭人拒绝心情不佳。