早上三不要，女人不易老

第一个，早上不要用洗面奶清洁皮肤

因为他会洗掉我们脸上多余的油脂

而这些油脂，它40%可以分泌神经酰胺

对皮肤起到保护的作用

所以不要把它洗得太干净

建议大家用温水洗脸就可以了

第二个，早上不要洗头和洗澡

因为早上的时候血液循环不通畅

洗头容易造成偏头痛、感冒

严重的还会脱发

早上是一个生阳的时间段

黄经内经当中讲养生就是养阳

所以早上洗澡是泄阳的

是对身体不利的

第三个，护肤产品一定要随时根据当下的状态

和季节来调整

除了水和精华，面霜和乳液不能一起使用

因为他们本身就是一样的产品

油性皮肤用乳液，干性皮肤用面霜

当皮肤暗黄的时候可以增加一些含有烟酰胺的护肤产品

当皮肤出现斑点的时候可以用淡斑精华液和淡斑霜、

这些可以有效地抑制黑色素