为什么越来越多的年轻人，开始变得消极

我们每个人，都掉进过消极的深渊。

那几天，天气不好，做什么事都不如意，令人沮丧的声音不断地传进耳朵，看着别人的生活都是如此光鲜亮丽，只有自己是一个失败者。

消极，有时候就像是一杯白酒，喝起来有点辣、烧胃、难受，但有时候还是想喝一口，找朋友抱怨一会，说几句粗话，心情似乎就好了一点。

但是，如果一个人一天的大部分时间，都处在消极的状态中，并维持很长时间，或者，这个人整天都愁眉苦脸的，都没看见他笑过，这样的话，就有些危险了。

平日里，我也经常遇到一些很消极的年轻人。

• 高中读到一半，还没考试就打算放弃，觉得自己反正也考不上好大学，反正考上了大学也找不到工作。

• 大学毕业，待在家里不肯出去找工作，因为不想做不喜欢的事，而好工作自己又找不到。

• 30多岁的人，不愿意结婚、生子，觉得自己生活已经很难了，为什么还要跟自己过不去，害怕承担责任。

那为什么现在的年轻人，比较容易有消极情绪呢？我大概总结了以下几个原因：

1、我们的大脑有明显的消极倾向。

有研究发现，相比积极，我们的大脑有明显的消极倾向，这和物种进化有关。

我们的祖先为了生存下来，就要居安思危，消极的态度可以让人对未来产生恐惧，谨慎地对待一切未知，并对不确定的事情保持关注，正因为有了这种能力，人类才能保障基因的延续。

一直到今天，我们的大脑结构中依然包含这一警戒区，我们的大脑会尽可能的避免生活中的消极事物，而不是积极地去应对解决问题。

脑神经学家克·汉森博士认为：“对待消极的经历，我们的大脑就像是会把他们牢牢粘住的魔术贴；对待积极的经历，我们的大脑就像不粘涂层一样。”

所以，当我们工作了一天，疲惫地躺在床上的时候，那些令人心烦的过往就很容易出现在脑海中，而那些快乐的事情，却很少主动光顾。

经常思考这些不愉快的事情，心情自然就会变差了。

2、比较，让我们加深了自己的不足。

网络的发达，信息的轰炸，让人与人的距离变得越来越近，打开手机我们就能知道远在千里之外的人，一天是如何度过的。

信息共享，拉近了人与人的距离，但是同时也让人与人的感情变得越来越远。

如今的我们，能很容易地窥探到别人的生活。每个人都把自己最好的状态展现了出来，观看的人，不知不觉中就产生了或好或坏的情绪。

有人的地方就有比较，有比较就有落差，有落差就会有情绪。

这种比较落差感，很容易让一些本来在工作或感情中遇到一些困难的年轻人，失去信心，产生明显的消极态度。

所以，我们也能看到现在越来越多的人，不再频繁更新朋友圈，甚至关闭了朋友圈。

3、大环境的影响。

今年有个词很流行，那就是“卷”。这个字很形象地形容了人与人之间的竞争，不管是处在哪个年龄阶段，恐怕都逃离不了。

• 学生们的书包越来越重，尽管减负的呼声很高，但是别家的孩子都在学习，你自然也不敢放松。
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• 大学生一年比一年多，可工作机会并不会因此而增加。

经济停摆，疫情延续，网上连续不断的负面信息，时刻轰炸着我们，让我们疲惫，心累，有时候想想，就这样吧，反正未来一眼就能望到头。

4、重复消极，让我们更擅长消极。

想想你刚毕业的时候，是不是对自己，对未来充满了信心，你相信自己能找到一个好工作，能依靠自己的努力，能拥有想要的人生。

可是工作几年以后，你开始有了抱怨，常常担心、害怕，甚至怀疑自己的能力，养成了抽烟、熬夜的坏习惯。

其实，这都是因为，工作后的你生活一成不变，缺少积极的刺激，当你不断地重复消极的事情时，你的大脑就熟悉了这种模式，你就会变得越来越善于消极的思考问题。

所以，当我们把注意力集中在消极的事情上时，我们就把这种认知储存在了自己的“心理地图”上，一直重复地消极的思维模式，就会加强大脑的消极倾向，也就是说，消极就像是一个深不见底的洞穴，你重复一次，就会下坠一点。

5、被身边消极的人消耗了能量。

美国洛杉矶大学医学院做过一个这样的心理实验：把一个生性乐观的人，与一个悲观的，整日愁眉苦脸的人关在一个屋子里，二十分钟后，这个乐观的人也开始变得郁郁寡欢了。

我们身边或许也有这样的人，ta喜欢抱怨生活，每次见到你就有无数的苦水要一吐为快。与这样的人在一起，你也不好意思说你多幸福，多快乐，你会不自觉地说起自己倒霉的事情，好让朋友心理能平衡一些。

这样一来，那些原本已经翻篇的烦心事，又一次被翻出来，被强化，最后，它就会变成一件令你很苦恼的事。

我们的身边，有很多负能量，当然，也有很多正能量。你能看到什么，感受到什么，在于你的眼睛看向什么方向，在于你想看到什么。

做个快乐的人，并不是说我们不能消极，而是要有意识地避开那些容易让我们消极烦恼的事情。

比如：

• 学会对网上的负面消息进行辨别，不轻易被网友煽动，而是有自己理性的分析。
• 生活不如意之事十之八九，这是每个人都会遇到的，不要认为所有倒霉的事都找到了你。
• 远离那些让你不快乐的朋友，他们的消极会像病毒一样传染给你。

当然，想要找回原来那个乐观快乐的你，还有一些很好用的方法，我们明天再接着说吧。

最后，真心希望你的生活越来越好，心情越来越欢畅。

#我在头条搞创作第二期#