花生是一种坚果，其中所含有的营养物质比较丰富，比如各类维生素，矿物质，元素，微量元素等等，而花生当中的大多数物质几乎都是我们身体所需要的，所以日常生活中若能够适量吃点花生，可以为身体补充较为全面的营养成分。

其实花生的吃法也有很多，除了直接吃之外，还能够制作成水煮花生，糖衣异花生，油炸花生米，爆炒花生等等。

生活当中能够适量吃点花生，或许可以给身体带来很多好处

• 呵护胃部

胃是身体中非常重要的消化吸收器官，如果胃部功能出现了问题而没有及时进行治疗和调理的话，很容易影响到身体的健康状况。

适量吃点花生对于养护胃部是有帮助的，可以修复受损的胃黏膜，减轻胃部的负担，对于呵护胃部功能也是有好处的。

• 保护心血管

心血管是否健康可能直接关乎着人的身体健康，如果心血管功能出现了，问题，还没有及时进行治疗和调理的话，可能会增加患病风险。

适量吃点花生，在一定程度上也能够起到保护气血管的作用，帮助减轻心血管的负担，对于呵护心血管健康也是有帮助的。

• 增强免疫力

如果能够拥有强大的免疫力，那么就可以抵御外界的病毒和细菌入侵，体内减轻身体的负担，也能够降低患病风险。

因为花生当中所含有的营养物质相对非常丰富，所以日常生活中若能够适量吃点花生的话，在一定程度上可以增强身体的免疫力和抵抗力。

虽然说是量这点花生，能给身体带来很多好处，但是吃花生也有一些需要特别注意的事情，比如有的人听说吃花生会加速癌症转移，这种说法到底有没有依据呢？不妨赶快来看看吧。

花生会加速癌症转移？

癌症一直以来都是让人们感觉到非常害怕的一种身体疾病，大多数人也存在谈癌色变的情况，如果患上了癌症而没有及时治疗的话，那么很有可能会拖到晚期状态。

现在的医疗技术相对比较发达，早中期发现的癌症在配合治疗的前提下，一般能够得到相应的缓解和改善，但是当癌症到了晚期状态不但治疗起来非常困难，而且治愈率非常低，关键的一点是会让患者承担较大的痛苦。

国外医学杂志《Carcinogenesis》曾发表了英国利物浦大学研究团队公布的一则研究结果显示花生凝集素会增加癌细胞在血管内皮发生异型粘附性。

所以这种说法很快就被流传开来，也在当时搞得人心惶惶，其实这则研究结果存在着很大的漏洞，因为其中使用的是花生凝集素而不是单纯的花生，所以致癌因素存在着很大的偏差。

除此之外，研究人员选择的研究对象是小白鼠，所以跟人类相比，研究结果也有很大的出入，因此日常生活中少量这点花生并没有太大的问题，大家无需太过担忧。

提醒：3类人的确不适合经常吃花生

• 高血脂患者

对于血脂偏高的人而言，吃花生的时候应该控制好摄入量，因为花生当中还有一定的油脂称，这些物质摄入过多的话，很容易导致血脂失控，因此如果不想血脂持续升高或者是并发症出现的话，一定要控制好花生的摄入量。

• 腹泻的人

如果一段时间内出现了腹泻的情况也是不建议吃花生的，因为花生当中携带着一定的油脂，能够起到润滑的作用，很容易加重腹泻的情况，严重腹泻可能会导致水分流失过快，从而出现脱水的问题。

• 胆囊切除的人

花生进入人体内之后，在消化吸收的过程中，可能会消耗大量的胆汁来分解，对于那些献出了胆囊的人来说，由于胆汁分泌不足，很容易出现消化不良的情况，也会加重消化吸收的负担。

关于吃花生的注意事项，你还有其他需要补充的吗？欢迎在下方留言评论。