桂圆5粒,枸杞10粒,洗干净后放入杯中,泡热水,服用。桂圆养心安神,枸杞补肝肾,两样一起服用养心补血效果好。失眠的人,坚持吃上一个星期,睡眠就会明显改善。
风寒感冒:准备一点老姜,洗干净后切成丝,锅中加水放入姜丝,煮几分钟即可。服用后,能驱风散寒。
风热感冒:准备菊花五朵,薄荷适量,桑叶适量,放入锅中加水,煮几分钟即可。服用后,能清热解毒,疏风清热,能治疗风热感冒。
许多人喜欢吃辛辣刺激燥热的食物,这就会导致很容易上火,出现口腔溃疡,口唇皮肤干燥,甚至咽喉肿痛等情况。
方法一:取适量银耳,用冷水浸泡30分钟后,切成小块,加入锅中,加水煮30分钟,再加入几粒红枣和枸杞,再熬10分钟左右加入几颗冰糖,关火,凉了吃。银耳滋阴润燥效果好。
方法二:准备一个梨,苹果,洗干净后,削皮,切成片,放入锅中加入水,煮20分钟,再加入几颗冰糖,关火。梨和苹果能滋阴润燥,降火。
许多人都有排便不畅的情况,大便干燥,不能及时排出身体内的宿便。长期下去,必定会对身体有很大伤害,长期便秘还是多种肠道癌症的诱因。因此,如果有便秘的情况,要及时地调理。
香蕉能润滑肠道,加快肠道蠕动。
苹果富含纤维素,能加快肠道蠕动。
玉米中也含有丰富的膳食纤维,促进排便。
小米粥:小米用水淘干净后泡三个小时,加入锅中,放入适量水,熬一个小时。
小米特别养胃,很适合肠胃不好的人服用。
枇把:富含蛋白质、纤维素、果胶、维生素、矿物质等成分,能清肺、润肺止咳,可以治疗咳嗽。
原来生病,不一定需要服药,药物对人体有很大的副作用,许多美食也是治疗疾病的良方。
我是泠姐,一名医务工作者,喜欢分享健康的小知识。
更新时间:2024-08-14
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