养生不养脾，一场空欢喜！送你两味养脾益气的药，就在我们身边

大家好，我是李医生！

脾胃不好，一团乱糟糟。什么乱？身体里乱，气机不足，津血亏虚，寒湿内生，外边呢？怕寒怕冷，气短多汗，爱生病，所以不管是中医养生还是防病治病，都要固护脾胃，毕竟中医有句老话，说 得胃气则生，失胃气则亡。

要说养脾胃，我们先了解一下脾胃的重要性。

首先，脾主运化，第一运化食物，第二运化水液。脾能运化食物，对食物进行消化和吸收，并且把精微物质上送心肺等脏腑，通过心肺的功能，化气生血，气血再循行经络，濡养全身。第二呢，脾能运化水液，调节水液的代谢，全身水液的上腾下达，都有赖于脾气的传输，所以痰湿体质的人，身体里水湿积聚，不能运化，多与脾胃虚弱有关。

第二，脾主统血。脾气控一身水液的运行，可见脾气之强，同时呢，脾气还负责升提内脏，维持脏腑位置的稳定；统摄血液，让血液在脉中正常运行，不溢出到脉外造成出血。像胃下垂，子宫下垂，还有皮下出血，牙龈反复出血，月经淋漓不尽颜色偏淡都是脾不统血的原因。

看到这里，脾胃的重要性不言而喻了吧！接下来呢，我给大家介绍两味健脾的中药，它们非常常见，甚至你每天都会接触，但却不知道它们的妙用！

第一味是大枣，《神农本草经》这样说“大枣味甘平，主心腹邪气，安中养脾，助十二经，平胃气，通九窍，补少气、少津液，身中不足，大惊，四肢重，和百药。”

这又安中养脾，又能助十二经，充养脏腑，还能通过养脾土来治水湿，缓解水湿引起的四肢沉重。要是不提前说，这些补益的作用，说是描述人参鹿茸都不为过吧？

接下来是生姜，生姜和大枣是一对好兄弟，经常出现在中药汤剂里，作为养脾的对药使用，有“中药十副，不离姜枣”之称。生姜能够解表散寒，温肺止咳，伤寒第一方桂枝汤里就有生姜和大枣的搭配，意在驱散寒湿、调和营卫、补益脾胃。另外，生姜还有温中止呕的作用，对于脾胃虚寒，恶心呕吐以及晕车呕吐都有缓解作用。

另外，生姜和大枣可以解毒，汤剂里用上它俩可以解其他中药的毒性，专注药效。所以啊，与其寻找各种方法，翻遍药典，大费周章去补益脾胃，不妨看看这两味最简单的药草！今天介绍的大枣和生姜，你学到了吗？

那今天的分享就到这里，如果你有什么不清楚或者拿不准，可以给我评论或留言，辨证一下，喜欢的话请长按点赞三秒，关注转发收藏一下，我是中医李小娟。