心梗最容易突发的“8”个时间段，早知道，早预防，快收藏

心梗说起来“谈之色变”，是一种致死率非常高的疾病。

下面我就跟大家说一下，关于心梗最容易出现的8个时间段，希望大家能有所防范！

第一个时间段：清晨

数据显示，清晨的6点30分左右，人起床后发生心梗的几率比平时高40%，这是因为清晨体内会分泌大量的肾上腺素等应激激素。

血压此时会升高，消耗氧气的量也就会增加，身体此时又处于一个缺水的状态，血液循环比较差，也就为心梗带来了隐患。

第二个时间段：晚餐

对于上班族而言，每天的饮食就晚上稍微丰盛一点，但是，丰富的晚餐也就会增加高脂肪，高碳水的摄入，从而影响到血管健康。

特别是胆固醇类，导致身体内的低密度脂蛋白胆固醇的浓度增加，也就特别容易诱发心梗的发生。

第三个时间段：厕所

主要是“大便”的时候，当大便过于干燥的时候，就会用力排便，此时腹部的压力就会增加，心脏血液回流量就会减少。

此时，也就容易诱发心绞痛，心脏骤停，心梗等疾病的发生。

因此，平时饮食上一定要多吃一些高纤维的蔬菜水果，补充水分，预防便秘的发生。

第四个时间段：星期一

经过周六，周日的吃喝玩乐，想到周一要上班，就压力倍增，感到焦虑，此时心脏的负担也就会比较大。

临床数据显示，周一早晨发生心梗的患者，比其他天高出20%左右。

还是需要提醒一下大家，周末休息的时候，尽量避免熬夜，饮食上也一定要进行控制，切不可胡吃海塞。

第五个时间段：秋冬季

特别是到了秋冬季节，随着天气的变冷，心脑血管疾病的发生率是平时的3-5倍，特别是春节前后。

因为春节走亲访友，喝酒，玩耍等体力劳动的活动量会增多，同时情绪也就特别容易激动。

加上天气冷，血管收缩严重，也就极易诱发心梗。

第六个时间段：吵架
生活中，有不少的患者是在吵架的时候突然发病。

因为情绪过于激动，会影响到身体内肾上腺激素的分泌，导致血压飙升，心率也就会加快。

当受到过于严重的刺激之后，会直接晕厥，诱发心梗的发作。

第七个时间段：劳作
有一部分的心梗患者，也多发生在体力劳动的时候，因为体力劳动是突然间发力的，会导致体内应激激素猛增，血压骤变，心脏狂跳。

尤其是对于工地的工人来说，做工的时候尽量少做一些体位变化过大的工作，减少搬运重物的作业。

第八个时间段：公交

相信大家也都看过新闻，某男子/女子在公交车突发心梗，司机直接开往医院……

首先公交车内的人多，比较拥挤，气流比较差。

其次，对于上了年纪的人来说，会因为拥挤而产生紧张，焦虑，烦躁的情绪，也都会因此诱发心梗发作。

好了，我是@心血管专家罗继红 ，大家如果有关于心脑血管方面的问题，都可以咨询我，我都会一一为大家解答！