停止精神内耗的9个小习惯

你是不是明明什么也没干，却常常觉得心力交瘁?

如何卸下内心无形的束缚，把精力花在值得的事情上?

养成以下9个小习惯，活成自己喜欢的样子:

1、停止攀比

盲目攀比只会让人陷入痛苦

2、专注自我

我们都是活给自己看的，别太在乎他人的眼光

3、停止自责

拒绝习惯性自责，用正确的心态面对问题

4、正视缺憾

清晰认识自己，与生活中的缺憾和解

5、保持乐观

转变心态，别让自己一直陷在悲观情绪里

6、拒绝拖延

与其因拖延焦虑，不如用行动解决问题

7、明确目标

不想时光蹉跎，就要清楚自己的目标是什么

8、停止后悔

你改变不了过去，但可以把握现在，创造未来

9、现在就做

空想一万次，不如行动一次