这15个不经意的坏习惯真能"减命"，绝非危言耸听，越早改越好

手机控危害大

1.手机控。"减命"3-5年。易扰乱人体生理节奏、长期疲劳、颈椎病。

2.长期熬夜。"减命"5-7年。易致心脑血管病、亚健康、心源性猝死。

3.不饿不吃、不困不睡。"减命"3-5年。生活无规律易致代谢紊乱、器官功能下降。

暴饮暴食危害大

4.经常不吃早餐。"减命"2-3年。易引起肥胖、心血管病、代谢综合征。

5.烟酒过度。"减命"5-10年。易致心脑血管病、癌症等。

6.长期喝水太少。"减命"3-5年。易致皮肤干燥、加速衰老、伤肝伤肾。

烟酒过度危害大

7.暴躁易怒。"减命"6-8年。易致心理功能紊乱、抵抗力下降。

8.长期"宅家"运动少。"减命"3-5年。易致气血运行慢、肌肉松弛、免疫力下降。

9.经常久坐不动。"减命"8-10年。易致心脏病、癌症、高血压等。

长期久坐危害大

10.吃盐太多。"减命"5-6年。易致高血压。

11.身体肥胖超30%。"减命"5-7年，所谓"腰带长，寿命短"，易致多种疾病。

12.长期失眠。"减命"5-8年。易加速衰老，降低免疫力。

过度肥胖危害大

13.狼吞虎咽，喜欢烫食。"减命"3-5年。易伤胃、伤食道、患癌。

14.不注重刷牙。"减命"5-6年。易致龋齿、口腔炎、上呼吸道感染。

15.总是吃太饱。"减命"3-5年。易致消化能力降低和胃病。

熬夜伤身

以上绝非危言耸听。有些人之所以短寿，背后肯定有许多不为人所知的坏习惯。所有的朋友引以为戒，身体健康！