彭桓大头《追赶夕阳的疯狂自驾》11 安全出行，吃喝拉撒民以食为天

彩云之南/68同龄彭桓金平自驾

天地无终极，人命若朝霞/曹植

要么行走，要么读书，身体和灵魂，总有一个在路上《罗马假日》

走高速，看祖国；读万卷书，行万里路；寻八荒“大国工匠”神工鬼斧，觅九州“基建狂魔”遗传基因；解惑空天地理文史哲经，问道民间不屑鸡毛蒜皮……

行者无涯，川陕甘宁阿拉善盟“英雄会”

剑走偏锋，独库公路玛卿冈日“三江源”

安全出行，吃喝拉撒民以食为天

（11）

给退休驾友的 14条 出行实用参考：

1、线路攻略：少走“高原反应”区域，如青藏、川藏、滇藏等；把握季节性、节令等气候特点，关注一周内天气预报。

2、选择旅伴：这是自驾游中最务实的 “装备” 。 选李白，萍踪无影；选杜甫，愤世嫉俗；选东坡，有趣的灵魂出游万里挑一。选择身体尚可的闲人，拿起药片就走；不管男女，优点突出，缺点明显，熟人熟事，开得起玩笑，不纠结费用；爱看地图，有办法、能导航，美团订宿熟练，油盐酱醋齐全。

比如，彭桓金平周公棋团队，在延安休整的时日，金平、公棋有兴趣到农贸市场采买。能在窑洞里做上一两餐高热能的大排骨煮菜和凉白切，补充一下体能劳顿；根据疫情期间自驾旅游信息，沿途还是尽量少进餐馆扎堆；早点，自己煲粥大饼；中饭，可以在服务区开张早晨蒸透的自备菜、罐头和馍儿；晚饭，在酒店安营扎寨后继续开张，实为疫情期间后勤保障的一种出行方式。

公棋性格豪爽、热情助人、动手能力强，我们三人都是上世纪8、90年代的老驾，吃

苦耐劳，有能力共同面对旅途中可能遇到的一些困难。

3、手机通讯：充电器、充电宝堪称重要出行工具。导航屏面有指北针、北斗/GPS定位；出行导航选高德、百度、腾讯和北斗皆可。

4、各种票证: 现金、信用卡、手机微信支付、身份证、驾驶证、行驶证。不需带税政、凭据等，有大数据电子版支撑。一旦车辆在外出险，可以就近在保险公司分支机构，办理相关理赔手续。

5、随行食品：选购名目繁多的自热米饭、自热火锅若干，预防突发疫情时导致的关门关店而全民紧缺食材的窘况，一定注意预留“最后的晚餐”，希望靠它，支撑到当地救援米饭送来的那一刻。

自热火锅 的种类更甚，偶遇堵车两天，均为解救上品。自热米饭、自热火锅不需借助任何电源。如果说子弹需要枪支来完成射击，那么，自热食品就像手榴弹一样：揭盖+拉弦+冒烟——生米就煮成熟饭了，操作极其简单。

自热米饭/火锅的热量：来源于加热包里的盐、焦炭粉、活性炭、生石灰等化学反应，遇水3-5秒后升温，汽温可达200 ，15分钟内暴涨，料包炙手可热，保温3小时；2015年秋，我和金平从北京K3国际绿皮车横贯西伯利亚大铁路到莫斯科的6天6夜伙食，大体就是这样操作的。

当然，还需备足“旅游三件套”即：卤蛋、火腿肠、方便面，以及不同口味的铁皮罐头。总之，退休自驾，最好带上两个煮饭/菜的电饭锅，尽量减少疫情期间在疫区餐馆扎堆的风险。

6、随行物品: 根据季节、天气预报、节令等选择相应衣物。强力手电、折叠椅、水壶、棉被、前档大遮阳伞、新版地图；折叠式便桶、一次性便携应急尿袋（男女通用）等；再有感冒、解毒、肠胃药物，外用抗过敏、驱蚊虫、白药、清凉油、风油精、止痛片、肤轻松软膏、酒精消毒、创可贴等。

7、高原反应：说起“高反”，因人而异。就西洋参含片或藏药红景天，西药制表，中药心理暗示。所以，退休自驾宁愿走荒无人遗的沙漠公路，也不走或少走“高反”线路，一来，“高反者”的后遗症会延及心肺呼吸、脑损伤或肝脏损伤等综合并发，二来，云贵高海拔分水岭多为一脉翻越的无山脊垭口，而青川滇藏的帚状连绵山脉，单体桥隧难于一脉突破最高海拔。在川青滇藏高原自驾，往往是人车在高海拔山梁上整整盘旋一天，令“高反者”极其痛苦。

8、疫情疫区：每个检疫点24小时要面对上千的各型车辆人员，请稍安勿躁。高速路上被堵时请注意：“熄火，别费油”，因为，加油很难很难。

理智配合公务，自觉检测离去。如检测后进入某地遇有公务电话拦截，那么，核检可能“阳性”。进入新疆者：行程码需要14天内无中高风险地区旅居史，无任何确诊病例、无症状感染者疑似病例接触史，无医院就诊或探视病人的经历，无进口冷链物品接触史。

行程中适时关注各疫区的排名变化。为避开风险城镇，大路不通，另僻蹊径，改弦更张，走弓背而不走弓弦，以避免大数据下手机行程码与风险区域“交叉感染”，一旦行程码劣迹斑斑，那么，你的旅行目的地基本就断送了。

9、车辆检查：出行前做车辆检查，尤其轮胎。带随车工具、强力手电，瑞士军刀 (可割断安全带)、军用手斧（可砍开挡风玻璃）、驾驶、副驾驶各自携带车钥匙。12吨、9米长的拖车绳可以救人救己。

10、行程概算：95#汽油+过路费+吃住玩三类，大体 2.5元/公里

当前，高速公路的路、桥、隧收费标准不一，一般为系统自行分开计费：路为1，桥梁为2，隧道为3，系统根据车辆路径信息，计算你路、桥梁、隧道的行车里程，一般会精确到公里、百米，再乘以不同单价，分开计费的总数就出来了。有的省市，对新开通的高速公路实施差别化收费政策，即根据该路的建设成本、交通流量、收益情况以及收费期限等多种因素，进行综合评估后调整收费。退休自驾，大体了解以上三类支出，游玩就会省心。

我们沿途穷尽各类窝铺，大体 120元/标间，如上图陕西省榆林市靖边县的农家别墅

住宿随机：稀奇时新疆独库公路天山顶的哈萨克毡房300元/笼，通铺不带卫生间；休闲时延安窑洞180元/间；凋敝时水天一色的海景房150元/间；落魄时茫茫沙漠荒无人烟，我和金平还投宿过新疆生产建设兵团31团团部所在地的鸡毛小店，那是过道边的上下铺，她收费25元/人；留预案：有棉被可以安靠于自家2/3车体的懒敞铺，并辅之以“拼多多”网购的防蚊透气纱套（前后车窗）。

11、安全行驶：退休自驾最重要的是预设行车方式：绝不勉强行车里程，不急不逞强，心安理得驾车，多走高速安全，避免迎头“六桥重卡”；早晨发车前先踢四轮，系安全带；若行经省道、县道，需保持跟车距离，以免重卡的车轮带起或车载石粒掉落反弹路面而击中前挡风玻璃，尽管保险会全额赔付，但是，来年交保险费会就难以递减保费。

高速公路上杜绝各种违法停车。如在高速公路上停车换开，停车检查或停车大小便，都是违反《道路交通安全法》的。

12、逢三进一：说的是要避免疲劳驾驶，逢三个服务区你必进一次：小憩、便儿、餐饮、加水、伸懒腰；加满油后再出发，以预防被你期待的下一个加油站停工歇业。

13、故障救援：自驾游需要认真考虑油量和行程。故障怎么办：全国高速统一注册的故障救援电话为：12 122，少部分省市区尚未统一注册，请退休驾友们关注各省区高速路牌的警示救援电话。请求救援时，立即开启报警双闪灯，并在车后150米外设置红色三角反光警告标牌。

服务电话：12 122

请自驾者记住高速公路车辆故障的九字警句: 车靠边 人撤离 即报警

如果你在高速公路上汽油用完了怎么办，请随后关注下两篇，即彭桓金平周公棋团队亲历的实用解救技术 “惊魂六秒，宁夏交警施救无油车”

14、自驾新车：需要关注仪表盘5000-7500公里的“首保”。我们到独库公路终点的库车市，及时联系昆明售后，对方问：“你们下一站到哪里？” “库尔勒。” “你可以全国联网‘首保’，待会儿，我会把库尔勒市4S店的位置发过来，你直接去就行，不用付费。”

次日，我们在库尔勒市顺利做完 “首保”。

【外卖与电饭锅美食/链接】——

甘肃省酒泉市的黄焖羊肉和肉夹馍

陕西省西安美食一条街回民街的羊肉泡馍汤锅

金平在酒店里自制的米饭、黄焖土豆、肉沫罐头、咸鸭蛋、番茄炒鸡蛋

肉夹馍、紫米粥、烤羊排

【黄河壶口瀑布自驾/链接】

黄河是中华民族的母亲河，壶口瀑布是镶嵌在九曲黄河之上的一颗璀璨的明珠，也是北方最富特色的大型瀑布奇景。壶口瀑布是黄河中游流经秦晋大峡谷时形成的一个天然瀑布。瀑布西临陕西省宜川县，距县城约40公里；东濒山西省吉县，距县城约25公里；瀑布口宽50米，落差50米，是仅次于黄果树瀑布的中国第二大瀑布。

黄河壶口瀑布导航：自驾从西安出发，走G65包茂高速经富县转G22青兰高速，过宜川县收费站后，转入G309向北行15分钟即到售票处，景区有大型的专业停车场，收费5元。

“黄河之水天上来，奔流到海不复回”，金平在陕西省延安市宜川县黄河壶口瀑布

“黄河之水天上来，奔流到海不复回”，周公棋在陕西省延安市宜川县黄河壶口瀑布

彭桓金平周公棋团队将继续沿包茂高速北上进入内蒙古自治区。

本篇推荐【陕北民歌配曲/一首附后】

1、《天下黄河几十几道湾》“陕北民歌大王”演唱：王向荣

（2021年8月/部分网络图片音频/侵删）

请关注下篇： 12 黄土高原，看乡村振兴美好愿景