天气转凉，孩子穿衣有讲究，牢记“3暖1凉”，孩子不生病

导语：天气转凉，孩子穿衣有讲究，牢记“3暖1凉”，孩子不生病

秋分节气一过，气温下降了不少，而且温差特别差，一早一晚冷得像冬天，而且经常忽冷忽热，天气变化莫测，让人捉摸不透。

很多家长不管三七二十一，总是让孩子穿得比别人多一点，认为这样孩子才不会受冻，也不容易生病。

不知道你是不是这么做的呢？

前几天带孩子在外面玩就遇到了，当时是两点多，气温比较高，差不多有二十八九度，看到有一个孩子穿着厚卫衣厚裤子，在蹦蹦床上玩，而她的妈妈却穿得很凉快，短袖加裙子。

我看到后真为这个孩子担忧，其实她这么穿更容易生病，因为穿得太厚又在玩儿很容易出汗，现在是秋天，汗湿的衣服不会马上变干，那么等不玩的时候，凉风一吹就会生病。

而且经常给孩子穿得太厚的话，容易引起上火，还会降低孩子的抗病能力，甚至会出现捂热综合征，对孩子极其不利。

其实有时候，家长觉得孩子冷，而孩子并不觉得冷。

所以天气转凉，孩子穿衣有讲究，别一味地只会给孩子加衣服，要懂得如何给孩子穿衣。家长要牢记“3暖1凉”，孩子不生病。

给孩子穿衣服，要保证三个部位暖和，分别是脚、肚子、后背，这三个部位暖和，孩子不易受凉生病，相反这些部位着凉，孩子很容易生病。

一、脚要保暖

秋分后气温逐渐下降，再也没有暑气了，不应该再给孩子穿凉鞋或者光脚穿鞋，不然脚部受凉会生病。

对于这点很多家长不注意，怕孩子热了脚出汗，就会迟迟不换掉凉鞋，甚至穿凉鞋时不穿袜子，这么做的家长赶紧改正。

这时候起要给孩子穿保暖的鞋子了，比如布鞋，不让脚吹凉风，如果中午气温特别高又在外面玩的话，可以给孩子穿有小网孔的鞋，气温降下来后，要立即回家，或者出门时多备一双鞋，给孩子换上，不让脚受凉。

二、肚子要保暖

肚子受凉后很容易生病，现在天气转凉了，要多注意，给孩子的肚子护好。

家有女孩的话，如果要穿裙子，记得要穿高腰的打底裤，保护好肚子。如果气温不太高的话，尽量少穿裙子，避免裙底钻风，一定要注意了。

不管男孩还是女孩，秋天的衣服都要长一些，别轻易让孩子的肚子露出来，最好是伸胳膊也不会露肚子的那种。

还有一早一晚，要给孩子穿外套，或者穿马甲，保护好肚子不受凉。

三、后背要保暖

后背受凉也容易生病，要注意！

带孩子出门玩的时候，记得带上毛巾和汗巾，还可以带一件更换的衣服，当孩子玩得出汗了，及时擦干，并垫上汗巾，如果衣服已经汗湿了，并且回家时气温太低，更换一下贴身衣服，让后背保持干燥，这样不容易受凉。

还有早上晚上，给孩子穿马甲或者外套，护住后背。

另外别给孩子穿领子太低的衣服，不然后背容易钻风受凉，等天气特别冷的时候，还可以给孩子围上厚薄合适的围巾，不让凉风钻进后背。

以上三个部位要暖和外，以下这个部位可以凉一点。

这个部位指的是头部，应该给孩子保持凉爽，不要捂着。秋天虽然比较冷，但还没有冷到冬天那种程度，如果过早地捂着孩子的头部的话，很容易出汗，当遇到凉风时，头部更容易受凉，就生病了。

而且头部太热的话，会让孩子感到烦躁，影响心情，不利孩子成长。所以头部要保持凉爽。

3暖1凉都做到了，孩子不生病，看看你做对了吗？