把苹果放醋里“泡一泡”，养生效果翻倍，养颜通便

导语：秋天天气多变，也比较干燥。中老年人很容易上火便秘，除了要多喝水多走路，还要注意在饮食上调理，今天给大家推荐一种秘方，简单易做，养颜通便，它就是醋泡食物。

今天就把醋泡苹果醋、醋泡山楂、醋泡香菇的做法分享给大家，一起学起来吧！

醋泡苹果

食材：3个苹果、适量冰糖、米醋、干净瓶子

开做：

1.苹果洗干净，切薄片或小丁。

2.准备一个干净的瓶子，瓶底放入一层冰糖，再放入一部分苹果。

3.再铺一层冰糖，倒入剩余的苹果，倒入米醋，完全盖过食材。

4.冰糖可以根据个人口味放，都放好后瓶口封上一层保鲜膜，盖上盖子。

5.放置于阴凉通风的地方，密封保存两个月。

6.喝的时候拿出来直接饮用或兑入蜂蜜饮用即可。

醋泡山楂

食材：适量新鲜山楂、冰糖碎、白醋、干净瓶子

1.挑选无黑点的新鲜山楂，准备清水放入少许苏打粉，将山楂倒入其中泡10分钟左右。

2.捞出清洗干净，去核，切小块。

3.将切好的山楂倒入干净的瓶子中，根据个人口味加入适量冰糖碎。

4.倒入没过食材的白醋，将山楂完全浸泡。

5.阴凉处密封保存一个月，开封后兑水稀释后饮用即可。

玫瑰醋

食材：50瓣新鲜玫瑰、适量冰糖、白醋、干净瓶子

开做：

1.准备新鲜的食用玫瑰花瓣，冲洗干净备用。

2.把准备的玫瑰花、冰糖一起放进干净的瓶子中，冰糖压在玫瑰花上。

3.倒入没过食材的白醋，摇晃一下，密封好瓶子。

4.阴凉处静置一周即可，时间越久口感越好。

5.开盖后兑温水饮用即可，美容养颜。

小提示：

制作的器皿一定要干净，还有做好后要耐住性子放置一段时间，不要着急哦！

结语：今天的分享就到这里了，这三种做法你学会了吗？学会了就赶紧做起来吧，早晚或饭后喝一杯，可以有效缓解便秘哦！