不被理解觉得委屈吗？

分两种状况，一是故意刁难，二是不知道背后的真相，缺乏有效沟通。

首先不论是哪种状况，一旦产生此心境，会让人产生挫败感，感觉自己的付出没有得到正面反馈，长此以往，使人消沉、与他人关系不断恶化，不利于职业发展及家庭和睦。

怎样去避免呢?

我们不说鸡汤，什么先从自身找原因之类的话。长期处于负面情绪中是不利于自身健康的，不利于你的一切行为及结果，一个好的心情，一个念头通达的人不论是感情还是生活都是得心应手事半功倍的。

第一种情况，我会冷处理，面对故意习难，微笑面对，即使后槽牙都要咬掉，不予理会，干好自己该干的事情，用时间换空间；第二种情况，多给人正面反馈，出现问题立即处理，不要怕麻烦，所有的问题都是人的问题，人与人信任一旦建立，即使不好的结果，别人也会帮你脑补。