孩子视力不好，可别着急戴眼镜

现在的孩子，近视眼是越来越多了，而且度数是蹭蹭的往上涨，很多父母一看到这种情况就很是紧张，因为那种摘掉眼镜就跟瞎了一样的感觉，他们不想让孩子也经历一遍，所以很多的父母想着，带孩子到医院去矫正，让视力能够恢复到之前的状态，那么效果真的就那么好吗？

首先我们要保护好自己的眼睛，有五个办法大家一定要让孩子坚持做下来：

一是每隔20分钟眺望一次，眼镜近视原因就是疲劳和用眼过度，所以每隔20分钟向远处看20秒来缓解眼部的疲劳，如果孩子在学习当中，没有20分钟远眺这个条件，那么就要45分钟的时候运动一下，减少近视度数，不要一直看书和看电子设备。

二是增加眨眼睛的次数，孩子上课时关注电子屏的过程当中会减少眼睛眨的次数，泪液蒸发的快，闭眼的时候就会感觉眼睛干涩酸疼，慢慢的就会增加度数，所以家长要告诉孩子，当长时间看电子屏的时候，要增加眨眼睛的次数，让眼睛偶尔休息一下，也可以用热毛巾热敷一下眼睛，可以缓解眼睛的干涩。

三是增加适量的运动，在运动的过程中会分泌多巴胺，这种物质可以有效的缓解眼睛，促进眼睛的发育，减缓近视增加的可能性，因此家长一定要多督促孩子进行适当的户外运动。

四是适合的亮度，晚上写作业的时候，台灯要开到合适的亮度，太亮或者太暗了就会导致眼睛的近视，还要注意台灯与书本的距离，这样的可以有效的防止度数的增长。

五是切记不要躺在床上看书、玩手机，现在的孩子在休闲的时候就喜欢躺在床上抱着手机，包括很多家长也是这样，殊不知这样躺着躺着，近视眼的度数就增加了，这是因为这种姿势太舒服了，不知不觉书或者手机离眼睛的距离就越来越近了，这样很容易引起近视。

视力刚刚有点问题的小孩，先不要太着急让孩子戴眼镜，有很多可能是假性近视，所以要分清真假近视，免得带上眼镜之后就不好摘下来了。#保护眼睛#