遮肉感大概是所有女性穿衣，都会追求的基本要求吧？如果不能显瘦遮肉的衣服，就不是合格的穿搭，所以找对正确的穿衣方式，才是时髦精们每次打造辨识度的重中之重。腿粗、小个子怎么办？今年什么流行穿法能帮你解决这一问题？“上紧下阔”模式告诉你！

小个子穿衣追求的是拔高，而腿粗一族追求的则是将赘肉感隐藏起来，这两类身材都将优势集中在了上半身，所以要扬长避短。能够同时改善这个问题，又能发挥优势的穿法，锁定“上紧下阔”的搭配，显高显瘦不是问题，一定能让你出众不少。

“上紧下阔”对腿粗、小个子的优势在哪里？

优势1、凸显上半身优势，延伸线条感

上半身比较修身，意味着能让上身的线条、轮廓都比较突出，会显得身板很精致和小巧；主要突出上身，也能起到延长上身线条的作用，穿在身上更显修长感，加上下半身的宽松感，上身会更有亮点。

优势2、更突出腰线，转移视线

上紧+下阔，代表中间分隔的界限会非常明显，在这个组合下，穿在身上的效果会显得腰线很突出，整体看上去特别纤细。在强调腰线的前提下，就不容易看到身上的缺点，可以转移注意力。

优势3、遮挡臀跨，缺点不暴露

“下阔”的穿法就主要对下半身的缺点进行隐藏，对于胯宽、屁股大或者腿粗的人来说，这个穿法就是对短板的遮盖，可以最大程度的凸显上半身，而下半身也可以显得更瘦。

优势4、阔感丰富下半身，具有增高效果

“下阔”的穿法让下半身瞬间丰富了起来，不会显得过于贴身或者单薄。下面比较宽松，可以显得整体比较稳，不会头重脚轻。“放大式”的丰富穿法，就可以起到拔高和延长下半身线条的效果。

“上紧+下阔”怎么结合更遮肉和增高？

（1）下半身阔而不大，追求纵向感

纵向的穿法，虽然还保留着“阔感”，但是不会显得又宽又长，版型正，线条流畅才是正确的下阔单品的具备条件；

光是追求宽和大，并且腰线还不突出的话，穿上身就显得下半身很厚重，直接导致视觉上的腿部更显粗和更显矮。

（2）主打上繁下简、上亮下沉

小个子要拔高，不能将亮点过多集中在下半身，一定要注重简单，才能单纯的起到显高的作用；腿粗的类型也是一样，下半身过于复杂会更显腿粗。

同时也建议上半身可以选择亮色的服装，上半身有优势，亮色穿搭也不会显胖；但是下半身一定要追求简单的沉色，色系较深较简单，显瘦的效果就会愈加明显。

（3）结合着“上短+下长”的比例穿搭

紧+阔的模式，还要结合着“短+长”的模式，双向结合起来会更显瘦和高。因为短款修身的上衣会让上身的线条显得非常清晰，显瘦感强；下半身主打高腰、宽松、垂顺的下装，强烈的对比，会显得腰特别细，腿特别长！

PS：上短穿法可分成：①齐裤腰②露腹部

适合前者穿法的身材是：腰粗

腰粗的女生一定要挡住自己的腰，只要选择腰线够高的，能改善比例的高腰裤就行。

其次选择能和裤腰接近重合的上衣搭配就好，尽量不要将粗腰的缺点暴露出来；而且上衣摆尽量不要紧贴，对腰部还有少许包容性的为佳，防止绷肉。

适合后者穿法的身材是：小个子、腰细人群

小个子尽量要将腰露出来，视觉上会更显高。腰部纤细的女生，也不能浪费这一身材优势，尽量选择偏短的，或者露腹露脐的上衣都可以，结合着高腰下装一起穿，三七分的视觉比例效果真是绝绝子！

解锁“上紧下阔”的高级穿搭方式

方式1、“上紧+收腰+阔摆”式裙装精致省事

懒人一族直接备上一条精致的“懒人裙”就够了。挑选懒人连衣裙的时候，注意裙子的版型要上半身修身，并且腰线很突出，能穿出纤细感，最后要结合着比较外扩的裙摆，比如说A字摆、伞摆等，就能打造上紧下阔的效果，一条裙子轻松搞定，时尚效果也马上出来了。

PS：选择连衣裙的时候，上半身的肩线要正，并且可以选择领口稍低的版型，可以尽可能展现身材的线条，结合收腰设计，更显纤瘦感。

方式2、将“紧”的部分集中在内搭，提升协调感

如果想增加整体搭配的丰富感，不想上半身紧的过于明显的话，可以利用“外套+紧内搭”的方式来进行穿搭。紧身的部分放在内搭部分，透过外套，也可以看到上紧下阔的搭配效果，并且可以让上下半身起到协调感，不会悬殊过大。

注意：最好选择“短外套+紧内搭”的模式，依旧遵循了“上短下长”的原则，不会影响整体比例的发挥，照样可以显高显瘦。

方式3、利用“上浅下深”的模式

小个子和腿粗一族，缺点都在下半身，所以配色的时候，建议可以将比较浅色的部分集中在上半身，让上半身的优势放大；深色的裙子、裤子用来遮肉显瘦，效果会更明显，最大程度的做到了扬长避短。

对比图就能看出，上深下浅的穿法，会形成很强烈的视觉反差，显得下半身更粗更壮；而上浅下深的穿法，给人的第一感觉会显得气质很清新舒服，并且下半身的深色影响了视觉判断，会比实际更显瘦，身材整体看上去更好。

今年都流行“上紧下阔”的穿法，我不允许你们还不知道！如果你是腿粗一族或者是身材娇小的女生，一定要尝试这种穿衣方式，直接帮你视觉拔高和隐藏缺点，谁穿谁高挑的节奏！