人到中年,成年人最好的活法:优眠、爱吃、宽心

文/雅香、江左梅娘

作家金惟纯先生说:

“人生只有一件事,那就是‘活好’。”

深以为然,把自己活好,照顾好自己的健康和情绪,人生你就赢了一大半。

是的,唯有自己活好了,才有能力去爱他人,才会被这个世界邀请到一切美好之中。

人到中年,成年人最好的活法:优眠、爱吃、宽心。

01.优眠

常言道:“药补不如食补,食补不如睡补”。

睡觉本身就是对自己最大的投资。

该工作时工作,该睡觉时睡觉。

好好睡觉,不只是对自己身体的爱惜,也是对自己人生的负责。

101岁长寿老人张学良,他被囚禁了几十年。

几经波折,仍然精神抖擞,到了晚年,身体一样安康。不少人向他请教养生之道。

他幽默地答道:“养生之道谈不上,我只是把睡觉当作一门艺术,谁也阻挡不了我追求艺术的脚步。”

睡觉乃是人生中第一大补。

多年来,张学良始终坚持早睡早起。

为了保证优质的睡眠,他睡觉时会关窗拉帘,隔断与外界的噪音干扰。

不管困境、逆境,他总是三餐饮食规律,并保持良好的睡眠。

毫无疑问,张学良的长寿跟良好的睡眠关系密切。

老话说得好:睡眠好,不觉老。

早睡早起,既是一种自律,也能给予身体最好的自愈。

在冬奥会上,金牌得主谷爱凌被问起成功的秘诀是什么?

她淡定地说:“我有个秘密武器,就是每天睡十个小时。”

每当高强度的训练结束后,已经筋疲力尽,但优质的睡眠却成了她治愈体力的良药。

就像渡边淳一说的:

“良好的睡眠是一种了不起的才能。”

是的,拥有好的睡眠能力,就拥有了健康的身体,如此,才能专心致志地投入到工作中去。

记住,没事早点睡,做春雨中的树苗,给自己吸取生命的能量,为迎接明天而续航。

02.爱吃

蔡澜先生在《今天也要好好吃饭》中写过:

“一个人吃饭的时候,千万别太刻薄自己,做一顿好吃的美食,生活便更充实。”

是的,会享受美食的人,一定都是热爱生活的人,他们会在享受美食的过程中,或修复生活的元气,或品咂生活的滋味。

曾在网上看过一名叫愚大海的货车司机。他把驾驶室变成了后厨,震惊了全网。

大海十八岁去修理厂当工人,二十岁拿到了驾照,至今已经开了十七年的车。

从事长途运输的他,每天24小时基本上与车为伴,就连吃饭,睡觉也不例外。

常年奔波在外,很多卡车司机都是泡面,盒饭随便对付一餐。

但他不想凑合,决定把车里整理一翻,自己在车上做饭。

在他收拾整齐的车里,放着十几种厨具。

早上给自己煎个鸡蛋,煮上一碗热气腾腾的面。

偶尔闲一点,他会给自己烤个披萨,配制一份酸奶。

有时遇上节日送货,他也不忘生活仪式感,给自己准备一份节日应有的食物。

这个卡车不仅是他的厨房,也是他的家。

一半是生计,一半是生活。

货车上的条件虽然艰苦而简陋,但他却把平凡的一日三餐过得有滋有味。

网友说,他是“最会做菜的货车司机”。

大海说:“一开始在车上做饭,只不过是想吃上一口热饭,一天天坚持下来,感觉这也是一种不错的生活方式,吃饭就应该是这么神圣的过程。”

有评论质疑说,一个大男人天天做饭,就是不够爷们。

可大海觉得过好每一天,吃好每一顿饭,才是平凡生活里最好的样子。

可不是吗?

人间烟火味,最暖凡人心。

食物是能量,是治愈,是珍贵。

食物的美味要用味蕾感受,生活的美好要用心去体会。

停下来,用心去做一顿饭,就算是粗茶淡饭,填在肚子里的却是实实在在的幸福。

你要相信,只要你爱吃,那再苦涩艰难的生活,也能过得有滋有味、分外精彩。

03.宽心

在知乎上看到过一位网友的故事:

这位网友本来在北京做猎头工作,小有成就,可以说,在事业上一帆风顺。

可不料父亲生病了,“百善孝为先”,他只得放弃了在北京的工作,回到了老家。

从此过上了一边照顾父亲,一边还要工作的苦日子。

他在国企的人资做过,创业公司的行政总监也做过,但几经周折,都无法两全。

于是在父亲病危弥留之际,他干脆辞掉了工作,用积蓄支撑着生活。

很多人劝他,还不如重返职场,职场的黄金期只有那么几年,不能因为照顾老人而耽误前程,然而他却说:“我不怕,如果没能送父亲最后一程,那才是我不能承受的。”

于是他定定心心地照顾父亲,直到他含笑九泉。

后来他再拼职场,的确因为不再年轻,而再也没有找到以前待遇那么好的工作了,然而他并不气馁,一直坚持寻找着,尽管一直不见转机。

母亲比他还焦急,就时常让他去父亲留下的小超市帮忙。

他觉得也挺好的,做事也上心,很快,母亲的小超市生意越发兴隆,他又想着帮母亲给店里安装收银系统,监控系统······

就这样,他把家里的小超市开成了乡镇的连锁超市,根本就没有必要去找什么工作了。

有句话说得好:“生活就像一面镜子,你以什么样的心态对待它,它就以什么样的面貌呈现给你。”

人生许多事,思虑过多,只会消耗心神;念头太杂,就会让心志变成一盘散沙。

唯有心宽如海,百福才会不请自来。

人活一世,没有人能断尽烦恼。真正的智者,是懂得面对烦恼一笑而过,不留痕迹。

很多时候,一个人的气运就藏在他的心量里。

学会拥有一颗随缘之心,凡事不计较、不多想,最后幸福的一定是自己。

把事看淡,烦恼自消;把心放宽,路自开阔。

往后余生,修炼出一颗大气的心,生活才能够从容不迫。

04.梅娘说

作家素黑说过一句话:

“爱是修养生命的旅程。”

回归平凡生活,不管际遇和心情如何,我们都有责任先吃好一顿饭,睡好一个觉,整理好自己的情绪,放宽心态。

无论发生什么,请先善待自己。

优眠养精气,善吃养智气,宽心养大气。

往后余生,愿我们再忙,也要养好自己的身体和情绪,活出健康的体魄,活出乐观的心境,如此,你的每一天都会有欢喜相伴。

-END-

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页面更新:2024-03-20

标签:长寿   养生之道   活法   有滋有味   人到中年   货车   成年人   睡眠   大海   父亲   身体   人生   工作

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