产后知识-生完孩子当天吃什么？

分娩是一项严重损耗体力的活动，因此产妇急需能量来补充营养。但产妇却又不能马上吃蛋、鱼、肉等营养价值高的食物，因为她的肠胃功能还很弱，尤其是剖腹产产妇，只能吃一些易消化的食物。这时候家人可为她准备一些流质或半流质食物，如糖水煮荷包蛋、蛋花汤、藕粉、羊肉枸杞粥、花生粥、红小豆粥、桂圆粥等。

产妇在分娩的过程中还会流失大量血液和津液，所以生完孩子还可以多喝一些红糖水，有助于补血补津。但要注意产后一周之内，产妇就不要喝红糖水了，红糖水有活血作用会使恶露的血量增多，造成产妇不知不觉中失血。

产妇若想吃点儿口感比较好的食物，可以在粥汤中加入少量麻油。麻油中有大量不饱和脂肪酸，一方面可以预防血管硬化，另一方面可以促使子宫的收缩，有助于产妇身体的及早康复。

经历了剖腹产的产妇，在术后还可以适当喝点萝卜汤，因为萝卜有排气的作用，产妇因麻醉作用没消除而导致的胀气可以得到改善，而且肠道越早开始排气，产妇就能越早开始进食，间接促进产妇器官的恢复。

总之，分娩当天，由于肠胃功能没有得到恢复，产妇要以清淡的流质食物为主，不能急着补充营养。