超给力的健脾祛湿，解乏提神的内调膏方，值得信赖

超全湿气自测 低成本去湿气方法汇总

女生湿气重的表现十改善方法赶紧收藏

1背上容易长痘痘

2小腿浮肿

2便便十分粘滞、难冲干净

3脸油得快、头油又臭

4整天个人身体困重、乏力，极易疲劳

5食欲减退，

6怎么睡都睡不醒、头昏昏沉沉的

看似很多问题，其实都是一个问题：湿气重！

由于生活习惯的原因，有很多朋友身上都会有湿气。

【减少湿气】这样做

1．休息规律，少熬夜；

2．房间多通风，勤晒被子；

3．少吹空调，特别是出汗之后，尽量自热风吹干；

4．清淡饮食，少吃冷饮、冷食；

5．淋雨后及时擦干，喝姜糖水祛湿；

6．适当运动，强身健体；

7．穿衣要保暖，少穿露肚装；

8．定期泡脚，多吃祛湿的食物或养生骨。

【湿气重要喝内调膏方】早晚一杯湿清膏茶，浑身轻松：

薏苡仁十茯苓十芡实十山药十赤小豆十甘草

荷叶十橘皮十香十白扁豆十鱼腥草十莱菔子

超给力的健脾祛湿，解乏提神的内调膏方，值得信赖！