秋天养生注意润燥

秋六气为燥，秋凉气燥易染燥邪。干咳咽疼，痰液粘稠不易咳出，皮肤脱屑，口干舌燥。燥邪伤阴，阴虚火旺，阴虚失眠。燥邪致病较为普遍。

所以秋天养生当以滋阴润燥为主。未病已病均可以此为纲。

比如:吃梨可以生津防燥，吃桃可以滋阴润燥。以及其他一些类比食物，只要可以起到养阴润燥作用的水果蔬菜都可以食用，以防患于未然。

对于已经出现燥邪症状的人，可以实时用中医中药的方法去扶正祛邪调理。效果也是非常好的！