天热相对安全？心脑血管病患者别忽视这四大要点

入伏后，气温节节攀升，有些中老年朋友认为冬季是心脑血管疾病的高发期，夏季相对安全，从而放松了对疾病的管理。那么，真的是这样吗？炎炎夏日，心脑血管病患者有哪些注意事项呢？

01 忌擅自停降压药

在夏季，高血压患者血压波动较大。研究显示，夏季天气炎热，血管扩张，血压与冬季血压存在差异，日间血压比冬季略低，但夜间血压比冬季略高，所以夏季不可擅自减药或停药。不必要的停药会导致血压升高、血压波动增大，增加发生心脑血管疾病的发生风险。因此，夏季往往是高血压病情加重或并发症高发的季节。

02 控制血糖很重要

防脑血管病还需从控制血糖入手。这是因为脑血管病和糖尿病有共同的发病危险因素，即胰岛素抵抗。夏季是瓜果大量上市的季节，脑血管病患者需要控制瓜果的摄入量。另外，夏季往往食欲较差，冷饮、粥、凉面、凉皮等高碳水化合物的食物很受欢迎，控制不良更易导致血糖上升。炎热天气还会使人的运动量减少，也容易导致餐后血糖升高。

03 避免“急速降温”

随着人们生活水平的提高，空调随处可见。如果空调温度太低，室内外温差过大，会引起血管收缩，造成急性脑卒中。另外，有些人贪凉，冲凉水澡或到凉水中游泳，也可能引起血管痉挛，引发心脑血管疾病。因此，空调温度不宜过低，以26摄氏度左右为宜。老年人要洗温水澡。

04 运动要适当

夏季运动以微微出汗为宜，避免大量出汗。大量出汗会造成血液黏稠度增加，容易导致脑血管病的发生。脑血管病患者要格外警惕高温对身体的影响，减少不必要的外出活动。

文：河北省保定市第一中心医院神经内三科副主任 张唯

整理：樊璠

编辑：于梦非 穆薪宇

校对：马杨

审核：徐秉楠 闫龑