年老体衰多病？送你四味中药，阴阳双补，充先天之本，老而弥坚

中医一说到阴阳，总有人觉得玄乎，

今天，想和你聊聊阴阳。

首先，什么是“阳”？

所谓“阳”，说的是温熙我们的四肢，推动我们体内气血运行的阳气，就像是太阳一般。大地失去了太阳的温熙和普照，万物形同枯槁，生命失去了润泽，身体也是如此：

阳虚的人，最常见的症状就是一年四季手脚冰凉，即便是在眼下炎炎夏日里，在家也得穿着棉拖鞋，出门得穿好厚袜子。

其次，阳虚的人容易腹泻，往往是吃什么就容易拉什么。这主要是由于脾胃失去了阳气的温熙，胃不能腐熟消化，脾难以健运输布，吃下去的食物不能为身体所吸收，自然就只能往下泻，前人有云，“完谷不化”说的就是这个意思。

此外啊，阳虚的人也多见尿频尿急，半夜里尤甚。这主要是肾阳亏虚所致，我们知道，膀胱主要的功能是储藏人体的津液。然而，膀胱中的津液并不完全是尿液，其中有一部分清液可以在肾阳温熙的作用下向上蒸腾至肺而重新为身体所用。肾阳亏虚，膀胱中的清液难以上行，就只能以小便的形式往下走，因此而症见尿频尿急。

那为什么说半夜里尿频尿急的症状更为显著呢？那是因为中医认为，白天为阳，夜晚为阴。到了晚上，外界环境本就阴气偏重，加上自身阳气又不充足，是故，尿频尿急的症状更明显了。

讲完了“阳”，我们再来说说什么是“阴”，

所谓“阴”，主要是指濡养我们五脏六腑、奇经八脉的津液。因此，阴之于我们的身体，就像是潺潺的细流一样。

阴虚的人，大都比较容易燥热，因为体内阴不制阳，虚阳就容易往外溢，多见手心、脚心、胸口烦热，中医称之为“五心烦热”。

其次，阴虚的人到了晚上睡着的时候容易出汗，而一醒来汗就不出了。这主要是由于体内本就阴气空虚，加之入睡的时候，体表的卫气乘虚陷入，因此，体内阴虚火旺，虚阳就容易浮越于上，汗液就容易蒸腾而出。一旦醒过来，体表的卫气就会回到该待的地方而固防肌表，汗液自然而止。中医将之称为盗汗。

此外啊，阴虚的人还常见便秘的问题。我们上文说了，津液就像是潺潺溪流，一旦阴虚，河床干涸，体内的糟粕就像是搁浅的小船一样，全都驻留在了体内，所以，任凭你怎么用力，就是大便难解。

然而，阳虚或者阴虚往往不是单独存在的。

中医认为，阴阳之间存在互根互用的关系。阳虚日久，阳气不能温煦，气化失职，就容易导致阴精的产生和摄取不足；反之亦然，阴虚日久，体内精血亏虚，阳气化生所需物质基础不足，发展到一定阶段就会出现阳虚证候。

中医称之为阳损及阴、阴损及阳。

简单讲，阳虚日久者，或是阴虚日久者都有阴阳两虚的可能，当阴阳双补。

看到这里，可能有人就要问了，阴阳两虚的人体内阴阳不也是平衡了吗？

当然不是，我们直接上图。

可见，阴阳两虚者是体内的阴与阳俱损所致。既有阴虚之症，又有阳虚之状。

今天，向大家介绍一个既能滋阴，又能温阳的方子——益寿地仙丸，出自《圣济总录》。

《圣济总录》：“久服清头目，补益丹田，驻颜润发”。

益寿地仙丸：巴戟天、肉苁蓉、菊花、枸杞子。

巴戟天，这个名字乍一听非常地霸气，

你去看，每逢冬季，寒风凛冽，万物凋零，大多数的植物都进入了休养生息的状态。而巴戟天独领风骚，像一个顽强的斗士一样，与天相戟，即便是外界环境再恶劣，也不凋谢，这正是因为巴戟天的体内储备了满满的阳气啊。

巴戟天

巴戟天辛行温通甘补，主入肝、肾经，

中医认为，肝藏血主筋，肾藏精主骨，巴戟天主入下焦，尤善温补肾阳，而壮肝肾精血，肝肾精血充足，自然筋强骨健。是故，但凡是精血亏虚，筋骨不利，下焦虚冷者皆可选用巴戟天来改善。

此外，巴戟天温阳之性还兼可祛风湿，为何？

和大家举个简单的例子，我们刚洗完的湿衣服是不是都会选择阳光充足的地方去晾干？衣服中的水气得到太阳的温熙，自然会蒸腾得更快。此外，在太阳下晒干的衣服要比被风吹干的衣服穿得更舒服。

而祛除我们身体、关节中的风湿也是这个道理。

《本经》："主大风邪气，阴痿不起，强筋骨，安五脏，补中增志益气。"

《别录》："疗头面游风，小腹及阴中相引痛，下气，补五劳，益精。"

巴戟天

一提及肉苁蓉，不得不先说说明代大家李时珍在《本草纲目》中对其的描述：

《本草纲目》：“补而不峻，故有从容之号”。

这里的从容，说的是肉苁蓉药性和缓的意思，可从容进补。加上肉苁蓉是草本类的植物，就加了个草字头儿，因此而得“苁蓉”之名。

肉苁蓉多生长于荒漠之中。众所周知，沙漠的昼夜温差巨大，夜晚最低温度可降到零下30 ，白天最高温度能到50 ，在经历这样大的温差历练后，肉苁蓉依然能保持数强健的生命力，可见其体内蕴含着巨大的能量。是故，肉苁蓉又得“地精”之名。

肉苁蓉

肉苁蓉温通质润，味偏咸而主入肾经，善温补肾阳而养益精血。但凡是肾阳亏虚所致的腰膝酸冷、筋骨不利诸证，皆可选用肉苁蓉。

《药性论》："益髓，悦颜色，延年，治女人血崩，壮阳，大补益，主亦白下。"

此外，有些老年人体虚或是大病久病之人常常存在便秘的烦恼，若是服用番泻叶等泻下攻积的药材，便秘的问题是可以改善了，但未免太伤正气，这个时候肉苁蓉是个不错的选择，肉苁蓉善养精血，质地滋润，兼入大肠经，其具有润肠通便之效，加之其性缓和，尤为适合体虚便秘者服用。

《本草经疏》："白酒煮烂顿食，治老人便燥闭结。"

肉苁蓉

说到菊花，不少爱喝茶的人士一定能侃侃而谈。

菊花入药，始记于《神农本草经》，其苦味之中夹杂着少许回甜，性微寒而芳香疏泄，

中医认为，甘寒益阴，苦寒降泄。是故，菊花既善清利头目，疏散肌表之邪，又长于清泻上亢之肝火，而助阴抑阳。

《本经》："主诸风头眩、肿痛，目欲脱，泪出，皮肤死肌，恶风湿痹，利血气。"

菊花

后人又根据其产地和加工方法的不同，将菊花分为“亳菊”、“滁菊”、“贡菊”、“杭菊”。它们的功效大相径庭，其中：

亳菊花朵较松，容易散瓣，长于疏散风热、解暑；

亳菊

滁菊是菊花中花瓣最紧密的一种。它花蕊金黄，花瓣晶莹玉白，素有“金心五瓣”之美誉。以清热降火见长；

滁菊

贡菊也称“黄山贡菊”，因在古代被作为贡品献给皇帝，故名“贡菊”，功专明目；

贡菊

杭菊花朵较大，泡开后花瓣也容易脱落，其清热利咽的效果最强。

杭菊

除此以外，还有一味野菊花，和以上几种菊花相比，野菊花的花朵更小更黄，花形也不算是好看，苦寒之味更重一些，尤善解毒清热消肿。

野菊花

枸杞子可以说是我见过最常见的养生保健药材了，是保温杯中的常客。

枸杞子味甘性平，入肝、肾经。

甘味能补，性平而无寒热之偏，

既能补益肝肾阴血，而壮腰膝、强筋骨、止眩晕、明目，为养血补精之良药；

又兼可补气生津而治消渴之证。

简单讲，枸杞子，重于养阴，兼可助阳，为平补阴阳之良药。

《本草正》：“枸杞，味重而纯，故能补阴，阴中有阳，故能补气，所以滋阴而不致阴衰，助阳而能使阳旺。”

枸杞子

然，方无常方，量无常量，

须知，春季主生，秋季主收，生发太过，或是收敛不及都以引发上火诸症。因此，春秋之季，菊花、枸杞可酌情加用；

或者方中可加用金银花等清热解毒的药材；

金银花

夏主长，冬主藏。夏季储备不足，则生长受限，冬季进补不足，则难御寒风凛冽。是故，冬夏之季，宜加用巴戟天、肉苁蓉。

或者可酌加锁阳等温肾助阳的药材。

锁阳