在百度搜索辅食这个关键词，就能找到1亿个相关的结果！说明家长们对于孩子添加辅食是非常关注的！

在我们的妈妈群里面就经常有妈妈聊到给孩子添加辅食，有很多妈妈是非常苦恼的！

辛辛苦苦在厨房里面制作两个小时，自己满头大汗，结果孩子只吃了几口。这种挫败感真的是比被老板骂还难过！

孩子每次吃辅食都要抢着自己吃，满脸都是脏兮兮的，吃一次饭给他洗一次澡，换一次衣服又得拖一次地，我每天就围着这个孩子转就行了！

网上看到专家说孩子吃的辅食要从一种到多种，问题是我们家孩子给他试过好几种新的辅食，给他吃胡萝卜还好，给他吃瘦肉也不喜欢，给他吃青菜更不喜欢，来来去去就只吃吃些胡萝卜、米糊、南瓜、苹果、怎么办呢！

对于孩子添加辅食，很多家长真是抱怨一箩筐！

添加辅食的时候，妈妈主要牢记五大准则，孩子就能吃得健康，吃得更聪明

准则一：吃饭是一件开心快乐的事情

现在网上有一个名词叫做吃货，也就是喜欢吃的人。确实有什么不开心的事情吃点东西就会感觉心情好了不少！

我们一天要吃三餐，甚至中间还要加零食吃，真的跟我们的生活息息相关！

孩子在添加辅食的时候，让他感觉到吃饭是一件快乐的事情，就是一个非常重要的准则。

所以我们在给孩子吃饭之前可以给他买餐具回来，让他把餐具当做玩具来玩，就会让孩子产生快乐的心情。

在吃饭的时候，如果孩子想自己吃，那就让他自己吃，这样可以让他觉得快乐。

吃饭的时候，不要教训孩子，不要骂孩子，让孩子心情愉快地吃饭，才能让孩子对吃饭这件事情感兴趣。

孩子心情好了，自然学东西就快了，就会更聪明。

准则二：新的辅食需要时间来接受

给孩子添加一种新的辅食，很多孩子并不能马上接受，所以家长不要气馁，下一次再用另外的一种方式把这种食物做出来。

比如孩子不喜欢吃青菜，那你下次可以把青菜切碎包在饺子里面给孩子吃，或者是坐在面条里面给孩子吃。

甚至你可以把菠菜打成菠菜汁，然后合在面里面给孩子做菠菜面吃。

有一些孩子对新事物的接受会比较慢，他可能需要7天甚至是十几二十天的时间才能接受一种新的食物。

准则三：尽量让孩子自己吃

很多家庭在孩子吃辅食的时候，妈妈在旁边喂，奶奶在旁边擦，爸爸还在旁边随时端茶递水，事实上给孩子吃饭就是一件很正常的事情，不需要一家人围着孩子转。

而我们在孩子刚开始吃饭的时候，只要他愿意自己吃，自己去抢东西来吃，你就让他自己去吃。刚开始拿手抓没有关系可以给孩子制作一些方便用手抓的食物，慢慢的让孩子去锻炼自己的精细动作，才能够更好的刺激他的大脑，才能让他感受到吃饭是一件愉快的事情，才能让孩子更容易接受辅食。

准则四：不要强迫孩子吃完

小何是一个幼儿园的老师，他教学非常的严厉，他们班的孩子吃饭是不允许剩饭的。

而他生了一个孩子之后，也是这样要求自己的孩子，他的儿子在10个月的时候，我看他给孩子煮了一大碗面条，吃了还剩下1/5的时候孩子摇摇头，但是小河严肃的跟自己的儿子说不可以浪费，你要把它吃完。就这样给他喂了将近半年，他的孩子后来却不愿意吃饭，一吃饭就想吐，后来带去医院看医生说积食了，就是因为家长把孩子喂撑了。

大人也有胃口不好的时候，更何况是孩子，孩子吃到不想吃的时候就可以允许孩子不吃，但是你要记住，如果孩子这一餐不吃，中间是没有零食的，下一餐他饿了自然也能吃得更多。

准则五：要让孩子学会咀嚼

孩子要开始添加辅食，不仅仅是因为奶没有办法满足孩子生长发育的需求，更主要的是孩子需要学习吞咽和咀嚼能力，而孩子在咀嚼食物的时候可以锻炼到牙齿，可以锻炼到脸部咀嚼的肌肉。

在给孩子添加辅食之初，建议家长们可以买一盒口香糖，在家里面给孩子喂饭的时候家长也要嚼口香糖，让孩子知道吃饭是需要咀嚼的，慢慢的孩子大一点把孩子放在餐桌上，可以跟大人一起吃饭，孩子吃孩子的，大人吃大人的。

孩子添加辅食牢记以上5个准则，才能让孩子吃得香长得高更健康，更聪明。

而孩子每一顿的辅食安排在什么时间？吃什么？吃多少，孩子的辅食要怎么制作，这也是非常关键的，这里推荐家长们购买一本由儿童营养师刘长伟撰写的《辅食每周吃什么》。

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这本书就会很系统地跟家长说，孩子刚开始添加辅食的时候，要吃什么？要吃多少的量？以及在这个过程中可能会碰到什么问题，比如吃了辅食孩子不爱喝奶了怎么办？辅食和奶量的安排应该是怎么样的？

只有提前了解了这些辅食的基本知识以及添加的一些误区，才能正确地给宝宝添加辅食，让宝宝吃得对，长得更好。

这本书是根据宝宝的月龄来编制的，从宝宝6月龄添加辅食开始，一直到宝宝三岁，每一天的辅食该吃什么，都写得很详细。

而且每一道辅食的制作步骤都很详细，就算是平时都不知道怎么做饭的厨房小白，买回来照着做，也能做出合适宝宝吃的色香味俱全的辅食。

买回去的妈妈都说是帮了自己的大忙，不用再自己绞尽脑汁地去想每天该怎么安排孩子的辅食了。所以家有刚好有准备加辅食的宝宝，建议买一本回去。

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